7月10日，重庆人文科技学院实践团队于开展中医馆研习日活动，全天驻点跟随医师，系统学习三高调理相关中医知识与实操技能，以深化对中医临床应用的理解，探寻中医调理三高的实践经验与基层推广难题。

中药辨识：夯实理论基础

活动初始，中医馆医师引领实践团队开启中药辨识学习。医师对不同中药进行细致讲解。“山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，消食健胃之余，化浊降脂功效在三高调理中常用 。”医师手持山楂，边展示边阐释性味与作用。谈及菊花，医师介绍：“其甘、苦，微寒，归肺、肝经，平肝明目、清热解毒，对肝阳上亢型高血压助力明显 。”决明子则是“甘、苦、咸，微寒，归肝、大肠经，清热明目、润肠通便，辅助降脂降压效果佳” 。团队成员认真记录功效与归经，围绕药材特性积极提问，在与医师的互动交流里，逐步构建起三高调理常用中药的理论认知体系。

针灸艾灸：攻克实操要点

紧接着，实践聚焦针灸穴位与艾灸部位学习。诊疗室内，医师详解穴位知识。“足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，属足阳明胃经，针灸此穴辅助控糖，源于调和脾胃、促进糖代谢的作用 。”医师边点按模型穴位，边阐释原理。对于太冲穴，其“在足背第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，归足厥阴肝经，平肝降压，适配肝阳上亢型高血压调理” 。

艾灸部位教学同样细致，医师讲解大椎穴：“在脊柱区，后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中，温阳降脂靠振奋阳气、推动气血运行，调节脂质代谢 。”脾俞穴“在背部，第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，健脾调脂，借增强脾运化能力，减少痰湿积聚” 。团队成员围站一旁，紧盯医师演示穴位定位、针灸进针角度、艾灸距离与时长把控，还相互在身上尝试找穴，医师实时纠正偏差，确保成员掌握实操关键要点。

药食同源：解锁配方逻辑

药食同源饮品制作环节，医师融合理论与实践教学。中医馆操作间内，医师备齐苹果、山楂等食材，讲解苹果山楂降脂汁配方逻辑：“苹果甘平健脾益胃，山楂酸甘微温消食化脂，二者搭配，性味互补，既辅助降脂，又优化口感，适配日常三高调理饮用 。”随后演示制作流程，“山楂先去核，苹果切块，一同入锅，加适量清水，小火慢煮至食材软烂、汤汁浓郁” 。团队成员分组实操，有的处理食材，有的调控火候，在实践里熟悉步骤，依医师指导调整细节，深度领会药食同源“以食为药、寓治于食”的三高调理理念，探索简便有效的日常干预方式。

访谈：洞察临床与推广痛点

全天研习中，深度访谈同步推进。团队成员围绕三高调理临床经验与基层推广难点，与医师深入交流。谈及临床，医师分享：“辨证施治是核心，同为高血脂，痰湿体质多用山楂、陈皮化痰湿，阴虚体质则搭配菊花、枸杞养阴，用药、选穴因证而异 。”提及针灸应用，医师坦言：“部分患者对针灸存顾虑，其实像足三里、太冲穴，针刺得当痛感轻微，却能有效辅助控糖、降压，需耐心向患者科普沟通 。”

此次中医馆研习日，重庆人文科技学院实践团队经中药辨识、针灸艾灸学习、药食同源实践及深度访谈，全方位接触中医调理三高的理论与实操。成员们于实操中提升技能，在访谈里洞察行业现状，为后续探索中医三高调理推广路径、助力基层中医发展积累素材与经验，让高校实践学习扎根临床与基层需求，实现知识与认知双向成长。

通讯员：肖新宇

队伍名称 ：岐黄薪火传，健康伴乡行