3伏四不吃，一年并不沾，经常买菜的朋友一定要小心，3伏前后，这四种蔬菜连菜贩子自己都不碰，尤其是60岁到80岁的中老年人，千万要记好，再馋你一口也不能再吃了，每一个都是大忌，谁不听话谁就是在自讨苦吃。7月20号，也就是农历的6月26就正式进入3伏天了，以往的3伏天您可以不在意，但是今年是3伏遇青蛇，青蛇遇双春，

60年一遇，老话讲3伏四季嘴，到老不后悔，这可不是吓唬人的，特别是上了年纪的中老年朋友，身体正在走下坡路的更是要注意了，否则等过完夏天，这身体就可能出问题。老话说小暑不算热，3伏才变天，如今的人冬天畏寒，夏天怕热，医院1到3伏就是人山人海，就是因为有太多的老习俗都渐渐失传了。家里有老人孩子的务必得留意，尤其白天睡不醒，晚上睡不着，上寒下冷，不暖不热的这一入夏就很容易留下一些根的问题。再加上今年3伏恰逢双春，青蛇年又逢闰六月，意味着今年的3伏天会格外的炎热干燥，而且这个时候我们的毛孔处于打开状态，外部湿气较重，入口的东西若不注意湿和凉，很容易趁虚而入，身体原有的不适之处也可能会恶化，所以在3伏天，这四样东西就算再馋也一口都别吃了，谁不听话就是在自找罪受。第一，韭菜韭菜性温热，3伏时节气候炎热，人体本身就容易燥热，过量食用韭菜易加重体内燥热，导致上火、消化不良等问题，容易给咱们的管管道道带来负担，不利于咱们体内阳气的生发。第二，苦瓜民间常说冬吃苦湿，寒湿到家，3伏天本就闷热潮湿，而苦瓜性寒味苦，过多食用很容易给咱们的小脾小胃带来负担。第三，蒜苔。蒜苔最佳食用期是4 5月份，3伏天的蒜苔大多是经过长时间储存的，营养成分有所流失，口感变差，而且有些不良商家可能会对蒜苔进行药水浸泡保鲜，长期食用可能对健康不利。第四，香菜，很多人烫火锅啊都会吃香菜，但香菜又名断肠草，是心散的，吃了会发散咱们身上的阳气，就难以调和身上的湿气等。所以呀烫火锅的时候能不吃就不要吃了。最后还有一件很重要的事情，老话都说冬吃萝卜夏吃姜，不找先生开小方说的就是从3伏天这个时间段，尤其是咱们经常感觉自己动不动就很累，一动就汗如雨下的朋友，要利用好这一年难得一遇的好机会。黄帝内经里边记载下喝姜赛参汤，尤其在古代啊，那些百岁老人、长寿老人，3伏前后开始呢都有喝姜汤的习惯。但是现在越来越少的人知道已经快要失传了。但凡是得意过这个古法姜粉的人，那都是感激的五体投地的。我现在啊告诉你法子，你拿小本子记下来。制作起来啊不算复杂。姜一定要选择这种云南高山种植的小黄姜，切记啊是小黄姜，不是我们普通家里吃的生姜。小黄姜呢不仅个头小、水分足、皮薄丝少，而且辣味足。这种姜的营养成分比普通的生姜要高很多。将小黄姜洗干净后切成薄片，倒入蒸笼里面，大火烧开，上汽蒸1个小时左右。蒸好后放在阳光底下晒上三天，等完全晒干之后，就可以把晒干的姜片磨成粉。这个呢就是流传千年的古法小黄姜粉了，八斤的小黄姜才能制成这样一斤的古法姜粉。这种姜的香味浓郁，其中姜辣素、姜酚等营养物质不仅丰富，还容易被人体吸收。家里的大人、老人、小孩都可以喝。建议大家每天早上喝温开水的时候，放上1至2勺的姜粉，用温水泡开，暖暖和和的喝上一口，你会感觉身体由内而外都是热乎乎的。每天一杯，从小暑一直坚持到大暑，今年的整个夏天，你会发现自己和去年大不一样。如果您不知道用哪一种小黄姜比较好，又或者觉得自己弄起来太麻烦您可以点击左下角我的头像，头像下方有一个商品橱窗，那里面就有我自己和家人一直都在吃的小黄姜粉。趁着现在有活动，你也抓紧时间带回去和家人一起试一试吧。