公历2025年7月22日21时29分11秒，太阳行至黄经120度，一年中最炽烈的节气——大暑就会如期而至。这个大暑是什么意思呢？古人在《月令七十二候集解》中早给出了解释：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”直白一点讲，大暑就是炎热到极致的一个时间。

此时天地如窑炉，阳炭烹煮万物，说的就是这个时候。虽然大暑是一个表示天气炎热的节气，同时它还是一个非常重要的时间节点，像在我们当地，老辈人还经常讲：“大暑五不空，来年不受穷”这个是什么意思呢？很多人想到这里，肯定会认为是米袋或者是钱袋不能空，其实不然。

大暑的一个特点，为啥是一个非常重要的时间节点？

大暑位列二十四节气第十二，正值三伏中的初伏阶段，它也是全年阳气最鼎盛的时节。古人观察到此时“大暑热不透，收成就不够”，适度的酷热实为作物灌浆的关键动力。

大暑的时候，天气相对炎热，也是因为受到副热带高压的一个影响，另外，气候的变化，它是有规律性的，大暑节气，作为二十四节气当中的第十二个，也是阴阳转换的一个特殊阶段，所以它的天气，会直接影响到后续的一个走势。

“大暑五不空，来年不受穷”，5不空的是指什么？老传统有讲究，下面我们就一起来看看，大暑到底什么不空？

1、 阳气不空

大暑的时候，阳气附于外表，内里阴气旺盛，随着气温的升高，大汗淋漓，就会导致阳气的一个不足，所以这个时候，就要其实的补阳气，比如说避开高温的时段，补充适当的电解质，同时做好防晒的准备工作。早上的时候，还可以来上一两片姜，煮红枣水，这样可以起到以阳补阳的作用。

2、 水杯不空

所谓的水杯不空，事实上，就是提醒我们，在这个时候要注意多补充水分，防止出现脱水的情况出现，因为脱水的话，会导致血液粘稠，而且心脑血管的压力也会加大，所以在这个时候，我们可以多补充水，比如淡盐水，还有可以给家人熬煮一点营养汤，切忌，不要去喝冰凉的水。

3、 阴凉不空

阴凉不空，是指给自己营造一个舒服的空间，可以起到降暑的一个作用，古人就有写到“尽室林塘涤暑烦。在今天则是告诉我们，要做好防晒的准备工作，同时家里空调要开起来，但是不要开的度数太低，在26℃和27℃差不多。

4、 内心不空

所谓的内心不空，就是心里不要有太多的一个杂念，在这个时候，心平气和一些，人会更加的舒坦，正所谓“散热由心静，凉生为室空”，内心保持安静平和，可使体感温度下降2-3℃。因此，在这个时候，不要去大喜大悲，管理好自己的一个情绪，避免出现情绪中暑的一个情况。

5、 碗中不空

在不同的节气，民间还流传了很多的饮食习俗，比如在大暑的时候，就有很多的习俗，比如吃荔枝，吃羊肉等，在这个时候，我们要懂得孝敬长辈，可以来上一点羊肉，或者是伏茶，给他们送去。

大暑来了，记得《淮南子》云：“炎气至，草木荣；阳气极，阴气萌。”大暑的极致炎热中，生命正悄然准备转向。因此，在这个时候我们一定要注意，跟随时令做出合理的改变，同时这5不空，也是提醒我们，可以更加舒坦的度过大暑节气