大暑，是暑气最盛的节点，热浪蒸腾，暑湿交织，人仿佛置身于沸水之中。
盛夏，不仅裹挟着一身燥热，也让人容易倦怠、慵懒、提不起精神。
《素问》曰：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”
夏天要使人的精神心情愉悦，切忌发怒，注重疏泄通畅，这是适应夏季的养生之道。
暑气越盛，越要调适好自己的状态，才能顺合时气，护佑身心的安康。
1、脾气越大，身体越差
《黄帝内经》有言：“百病生于气。”
脾气越暴躁，身体越遭罪。
你的脾气，决定了你的健康。
晚清名臣张之洞，年轻时是出了名的 “炮仗脾气”。
他任湖广总督时，一次批阅文书，见下属把 “江汉关” 写成 “汉江关”。
张之洞当即勃然大怒，把文书摔在地上，指着下属的鼻子骂了半个时辰，骂到最后竟气得浑身发抖，一口血溅在公文上。
这还不算完，后来他与巡抚谭继洵议事，因政见不合争执起来。
张之洞越说越激动，突然拍着桌子站起来，不料动作太猛，腰间的玉带扣被震断，玉牌摔在地上碎成三块。
他看着满地碎玉，气得眼前发黑，当场晕了过去。
醒来后，太医诊脉说他 “肝气郁结，已伤及根本”。
可他依旧改不了这暴脾气，处理教案时与外国领事谈判，对方言语稍有不敬，他便拍案而起，怒斥对方 “欺人太甚”，结果当天夜里就咳血不止。
到了晚年，张之洞的身体早已被坏脾气掏空，常常夜里疼得无法安睡，需得下人整夜按揉才能勉强合眼。
这暴躁性子，既伤了同僚情分，也损了自家元气，临终前，张之洞拉着门生的手悔不当初。
林则徐说：“制怒，终身可行。”
脾气大的人，心里容易憋着一股火。
这股火散不出去，身体就跟着不舒服。
吃饭不香，睡觉也睡不安稳。
心里的劲儿没处使，全变成了难受。
白天熬着，晚上愁着，日子过得没滋味。
这种难受攒多了，就成了心病。
心病缠身，干啥都没力气，身体也跟着垮。
不如修一颗平和心，让身体少受折腾，能安安稳稳过日子。
2、人生不是用来生气的
《增广贤文》有云：“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”
这世上，没有值得你大动肝火的事，只有不值得你计较的人。
生气，是最赔本的买卖。
既浪费时间，又消耗心力。
北宋大文豪苏东坡，一生颠沛流离，却活得通透洒脱。
被贬黄州时，他住处简陋，俸禄微薄，连下锅的米都得精打细算。
一日，他请朋友来家小聚，特意嘱咐老仆去市集买些新鲜菜蔬。
可老仆回来时，不仅菜买贵了，还少了两样，说是被小贩克扣了。
苏东坡的夫人气得要去找小贩理论，苏东坡却笑着拦住她。
他深知几文钱的事不值当动气，暗自思忖：
那小贩或许是有难处。
想着别人的苦，自己吃起饭来心里反倒更踏实。
席间，朋友说起朝堂纷争，替他不平。
苏东坡拿起酒杯，看向窗外的月光。
那月光洒在京城宫殿与黄州茅屋，本就无甚分别。
人生如月亮，有圆有缺，亮堂与否全在自己心里。
他若总念着被贬的委屈，日子早已难以为继；
可念着这里百姓淳朴、山水好看，何尝不是种福气。
晚年的他，虽仍有波折，却始终安然自在，得以在亲友相伴、诗书为伴中安享天年。
林则徐说：“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。”
人生就这么几十年，与其在怒气中消耗自己，不如在宽容里滋养福气。
那些让你生气的人和事，说到底都是过眼云烟。
若你揪着不放，它们就成了捆住你的枷锁。
懂得放下过去的恩怨，不纠结当下的得失，才能在人生的路上走得轻快，走得长远。
3、心中有静，清风自来
俗话讲：“心静自然凉。”
暑天再热，心里有片清凉地，就不怕外界的燥热；
生活再烦，心里有份笃定，就不惧世事的纷扰。
临安城西有位姓苏的老先生，住在种满青竹的小院里。
苏老年轻时在翰林院任职，因不喜官场倾轧，辞官归隐。
有同僚笑他懦弱，他只在院中多栽了丛竹子。
后来那些同僚多遭贬谪，唯有他的小院越发清幽。
每日清晨，苏老必在竹下习字。有顽童隔墙扔石子，他不恼不怒，反而在墙边放了盘糕点。
后来那群孩子成了他最忠实的送信人，常帮他把诗稿送给城里的书坊。
晚年时，苏老将小院一分为二：东厢留给慕名而来的读书人静修，西厢自己居住。
九十五岁那年，他依然每日早起，在竹下煮茶、读书、写字。
临终那日，他穿戴整齐，将最爱的毛笔洗净收好，安详地躺在竹榻上闭上了眼睛。
如今"静园"仍在，竹影婆娑。
来此静修的人都说，在这里能感受到一种特别的安宁。
王阳明说：“破山中贼易，破心中贼难。”
这心中的 “贼”，是浮躁，是戾气，是不懂得宽容的狭隘。
能降伏这 “贼” 的，唯有一颗平静的心。
心平了，气和了，做人做事才能有分寸，有格局，福气也就不请自来了。
《格言联璧》中说：“怒是猛虎，欲是深渊，一念疏忽，万劫不复。”
大暑的热浪终会褪去，可人心的温度却由自己掌控。
脾气温和的人，温润了别人，也滋养了自己。
遇到事情，静下心来，想想什么才是最重要的，自然就能找到出路。
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