最新研究再次证实西瓜富含番茄红素/L-瓜氨酸，可以提升膳食质量、改善血管功能并降低添加糖甜味剂的摄入。研究证实其护心机制和健康营养优势，建议日常食用以弥补新兴水果的摄入不足。关注详情。

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西瓜以其美味和清爽而闻名，成为了夏季最佳果蔬选择之一。最新研究发现强调这种水果在支持心脏健康和改善整体饮食质量方面可能发挥更重要作用。

最近研究数据表明，西瓜不仅仅是一种补水的夏季时令新鲜水果——实际上，它还可以促进心脏健康并改善整体营养。最新研究发现，食用西瓜的人摄入的维生素、膳食纤维和抗氧化剂更多，糖分和饱和脂肪摄入量更少。

另一项临床试验结果显示，西瓜汁中的化合物可以在血糖飙升期间维持血管功能。西瓜富含番茄红素、L-瓜氨酸和维生素C等营养成分，这种充满活力的水果已被证明是心血管健康和膳食质量的全年“良伴”。

根据研究数据分析，食用西瓜者比不食用者膳食纤维、镁、钾、维C/A及番茄红素摄入量更高，添加糖与饱和脂肪摄入更低，类胡萝卜素抗氧化剂含量更丰富。

研究证实，西瓜汁中L-瓜氨酸与L-精氨酸能在高血糖期间维持血管功能，提升一氧化氮生物利用率，减轻氧化应激。西瓜汁中番茄红素、维C及92%含水量共同支持心血管健康。

数据分析：每两杯西瓜仅含80卡路里，可以提供25%日需维C与8%维B6。西瓜一年四季都能生产，所以任何时候都可以享用新鲜的西瓜。此项有关西瓜的营养研究，值得将西瓜纳入健康均衡饮食食谱之一。

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