李银河说：“要想活得长，就得慢悠悠，看得开，最好有点钱不工作，睡到自然醒，有钱无钱都活得通透了的，不攀比、不羡慕、不后悔的，把人生当游戏来看待。”
人呢，要适当“偷懒”，才能不过分消耗自己的身体，才能保养自己免受侵害。
有时候不注意休息，熬夜，劳累，就有可能走到身体崩溃的边缘。
是应该勤快，但是也要有个度，不可以太勤快了，损伤自己的健康，那将得不偿失。
“偷懒”并不可耻，适当地懒一点，反而让自己活得更轻松，避开更多危险的情况。
1
煮饭做菜，懒得放太多调料。
做菜不要做得太复杂，虽然很美味，但是摄入的调料，盐量，油量也会增加。
做菜做得太油腻，太咸，就很容易患上心脑血管疾病。
比如高血压，高血脂等等。
2
懒得去人群里扎堆。
即便出去旅游，也要避开出行高峰期。
比如长假就避免出去玩，因为大家都想出去玩，所以出去只有几种情况，第一，人多，风景不好看，人挤人，不舒服。
第二，消费高，因为人多，市场拉高日用品，酒店的价格，把你的钱包掏空。
第三，出行经常堵车，堵在路上几个小时，还不如在家里舒舒服服地躺着。
第四，增加患上传染病的风险，也可能遇到踩踏事故。
人多，问题就会变多。
3
懒得看电子产品。
现在连中老年人都抱着手机不愿放手。
整天看着入睡，有时间就是盯着手机看。
眼睛劳累不说，低头固定姿势，身体不动，也会增加患病的风险。
4
懒得计较。
大事心里有数，小事不必计较。
计较多了，反而让自己难受，看不开，活得累。
计较多了，不开心，压抑，久了就会变成心结。
5
懒得生气。
不要轻易动怒，即便生气也适当降低自己的火爆程度。
有时候气急败坏，就会伤肝伤肺，甚至长期生气会导致患癌的风险。
列夫·托尔斯泰曾说：“愤怒使别人遭殃，但受害最大的却是自己。”
6
懒得往心里去。
不要听进去别人的垃圾话，垃圾嘛，就应该丢进垃圾桶。
心里的位置太珍贵了，别把垃圾放心里。
忘记了，犹如过眼云烟，不存在，不在乎，也就无所谓了。
7
懒得多想。
不要脑补别人是怎么想，也不要觉得别人背地里怎么看你。
想太多了自己难受，越想越心烦。
8
懒得操心。
别人的问题，别人的事，不需要你操心。
那么多问题，哪里操心得过来。
放过自己，管好自己就好，别操心其他的。
9
运动不要过量过重。
太过于剧烈的运动，会失去生命的。
运动是为了身体更好，而不是为了挑战极限。
跑步不要马拉松，你不是专业选手，也没有长期跑来适应，少跑一点就行。
散步不用去周游世界，不要对自己的身体那么狠。
适当，能够活络筋骨，提升免疫力就好，别过量也别太剧烈。
10
懒得吃太多，每顿七分饱。
暴饮暴食，对自己的肠胃是极大的挑战。
长期这样，你的肠胃就可能负荷不了崩盘，你的健康也就失去了。
吃喝适量，不要挑战肠胃极限。
《增广贤文》提到“节食以去病，少食以延年”。每餐保持七分饱，避免暴饮暴食，可减轻肠胃负担，延长寿命。
11
懒得管太多。
别做管家婆，管太多自己那么累，又没人需要，反而被嫌弃，何苦。
自由自在，乐得清闲嘛。
12
懒得依赖保健品。
保健品不是药，吃多也不会延年益寿，反而营养单一。
不要太依赖昂贵的保健品，按时吃饭是最好的良方。
13
上了年纪，不贪心，不再想着怎么赚大钱。
减少被骗的可能。
14
懒得占便宜。
15
懒得说太多废话。
一些负面的话少说。
16
懒得跟别人争辩，争论。
17
懒得吵架。
吵赢了又能怎样。
你的歇斯底里，让你失去了健康，不值得。
18
懒得在意别人的情绪。
不要让别人来影响你的情绪。
19
懒得熬夜。
熬夜是在消耗自己的健康。
20
懒得焦虑着急。
别着急，慢慢来，好事都会发生。
21
懒得参与不投机的对话。
说多了不舒服，不开心。
有人说：“现在每天读读书、写写字，跟儿女视频聊聊天，可比以前应付那些没用的社交强多了。”
林徽因说过一句话，温柔要有，但不是妥协；我们要在安静中，不慌不忙地刚强。
杨绛也曾说过，我和谁都不争，谁和我争我都不屑。
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