常常有人问：“天天喝白开水和天天喝茶的人，10年以后谁的身体更健康呢？”今天，我们就来聊一下。

我们先来说说天天喝白开水的好处。

1. 身体状态好

水是生命之源，能迅速补充身体因新陈代谢而流失的水分，维持着身体内环境的稳定，促进血液循环，帮助身体排出毒素。

2. 新陈代谢好

白开水纯净无杂质，促进新陈代谢。

3. 心脏更健康

每天坚持喝水，可以降低血液中的“血清钠”，利于心脏健康。

4. 感冒好得快

多喝水能利尿排毒，能快速排出体内细菌和病毒，加快身体恢复。

5. 不容易便秘

每天喝足够的水，不容易上火，不会出现便秘。

6. 很少有结石

夏天很多人容易得结石是因为喝水少，且身体流失水分多。每天坚持喝一定量的白开水，能有效预防结石，包括肾结石。

7. 痛风风险低

每天喝白开水，新陈代谢好，利于尿酸的排出，能有避免痛风的发生。

那么，天天喝茶的人，有什么好处呢？

1、身体健康，少去医院

茶中含有丰富的多酚类物质，能够清除体内自由基，提高免疫力，增强体质，还能够预防多种疾病。所以，经常喝茶的人身体会越来越健康。

2、比同龄人年轻

不是你容颜易老，而是你喝茶太少。茶具有强大的抗氧化作用，能延缓衰老，因此，经常喝茶的人会比同龄人年轻。我身边经常喝茶的人，真的比不喝茶的人年轻很多。

3、气质佳

我发现经常喝茶的人，除了气质佳之外，人也会非常灵动，眼神也总是透着一种灵动和聪慧。不信，你可以看看。

4、心态好

茶是聪明的叶子，它不仅能呵护我们的健康，而且能启发我们的智慧。

我们常说：“没有什么是一杯茶解决不了的，如果一杯不行，那就再来一杯。”茶喝多了，你会有种清醒的兴奋，在你面前，就没有过不了的坎，心态超级好。

5、境界高

人生如茶，茶如人生。喝茶的最高境界就是茶人合一。不由想起了茶友的感慨：“我在一杯茶中看到了人生。”

真正喜欢喝茶的人，不屑与别人争。喜欢喝茶就喝茶，喜欢喝白开水就喝白开水，无需争个高低。

再说，白开水虽纯净质朴，却是身体最基础的滋养，更是茶之母；茶虽蕴含着丰富的文化内涵和营养成分，却需要水的成全。

所以呀，这白开水和茶，各有各的好，无需比较，喜欢就好，适合就好。

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