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本文共计2780字，预计阅读7分钟。

你好哇，我是林小西。

新的2025年，第30周复盘来啦。

每次我都会花2个小时左右的时间， 将这一周的成长进步变得可视化，对自己来说不仅是一种记录，也是一种激励。

依然本着“无复盘不成长”“只有复盘，才能翻盘”的原则， 对2025年第30周的情况做一次复盘总结。

主要从以下几个方面展开：

①习惯养成

②输入方面

③输出方面

④自媒体IP

⑤关键事件

⑥下周计划

本周的复盘整体如下图所示~

01.

习惯养成

本周坚持的习惯有以下这些：

1、早起打卡3天（2025打卡130天/累计811天）

2、阅读学习5天（2025打卡147天/累计797天）

3、日更写作6天（2025打卡141天/累计616天）

4、感恩/成功日记3天（2025打卡87天/累计616天）

5、时间记录3天（2025打卡104天/累计799天）

6、运动健身3天（2025打卡75天/累计327天）

7、每日复盘3天（2025打卡97天/累计580天）

新的一周，继续保持以上好习惯。

乔布斯曾说：

在你生命的最初30年，你养成习惯；在你生命的最后30年，你的习惯决定了你。

我们的一生，不过是无数习惯的总和。

而习惯决定了你的性格，性格决定了你的命运。

当你真正养成了好习惯，就会体验到习惯带给你的无限好处。

02.

输入方面

本周读/听书时长16h，共读、听了3本书。

1）《显化》 罗克西·纳福西 读完

2） 《卡皮巴拉的自我修养》安安著 小麦田绘制 读完

3）《像卡皮巴拉一样情绪稳定》安安著 王丽洪绘制 在读

4）《许知远：艳遇图书馆》有声书 在听

接下来，简单地用几句话，推荐一下本周这些好书！

《显化》罗克西·纳福西

最近读了1本酣畅淋漓的新书，阅读的过程中很容易让我沉浸其中、进入心流状态。

连续2天读书时长接近3.5小时！体验到超绝的内啡肽满足感！

甚至读到一半多时，立马拿出手机下单了一本纸质书！买回来方便反复阅读！

关于＃“显化”，或者说＃“吸引力法则”，罗克西·纳福西说：

✅“显化是科学与智慧的结合，是一种生活哲学，也是一种自我发展实践。”

其实显化并不是一个新概念，早在1906年，威廉·沃克就在《思维震动》一书中提及。

拿破仑·希尔在《思考致富》一书中，对显化的定义是这样的：

“你是你命运的主人，你可以影响、指导和掌控自己所处的环境，你可以塑造你想要的生活。”

后来很多名人和学者都开始撰写关于显化的文章和书籍，包括：

• 露易斯·海——《生命的重建》作者

• 埃克哈特·托利——《当下的力量》作者

• 奥普拉·温弗瑞——《我坚信》作者

这些书籍都是无数人盛赞的畅销书，这些名人、作者也都知道一个事实：＃显化是行之有效的。

所以，我们面对这略显玄学的方法时，不妨抱持着开放的心态。

如果有机会获得自己理想中的人生，尝试一下反正又没什么坏处，何乐而不为呢？

从实用的角度来看待这件事——行得通才是最重要的！

❤️祝你：心想事成。

《卡皮巴拉的自我修养》安安

《像卡皮巴拉一样情绪稳定》安安

这2本书都是绘本类，通过或诙谐幽默、或温暖治愈的画面和文字，疗愈读者内心。

卡皮巴拉是什么？它是拥有圆滚滚的身材、短短四肢和朝天鼻孔，看起来就很好rua的水豚。

这本书中的每一幅画、每一段话，都充满了积极的正能量，带给读者力量，传递积极的情绪价值，治愈坏情绪。

《许知远：艳遇图书馆》有声书

最近重新翻出许知远的播客节目，在这本有声书中，跟随着许知远一起游荡在不同的书籍和城市中，窥见历史的一隅。

每一节带领读者奔赴一座具有故事的城市：布拉格、耶路撒冷、悉尼、维也纳……

每次伴读一本世界文青最爱的名著：《长日留痕》、《耶路撒冷三千年》、《边城》……

在某一刻，遇见一个人，走进一本书，恋上一座城，就是最美的“艳遇”。

03.

输出方面

一、公众号

本周日更公众号，共输出6篇原创文章。

累计输出1.39万字。

推荐以下几篇：

1）周度复盘： 《》

2）个人成长：《》

3）好书推荐：《》

4）好书推荐：《》

5）日更陪伴：《》

6）好书推荐：《》

7）好书推荐：《》

感兴趣的读者朋友可以点击上方蓝字阅读。

感谢大家的关注和支持~

诸君随喜阅读~

04.

自媒体IP

1、本周公众号涨粉-4人。（计划20人）

2、本周头条号涨粉7人。（计划10人）

3、本周微信添加好友-7人。（计划20人）

4、本周小红书涨粉-2人。（计划10人）

5、本周朋友圈 更新26条。 （计划21条）

感谢大家的关注和陪伴 ！

本周也筛选了一下好友，把没有联系的陌生人删掉了，不占用自己过多的空间。

定期断舍离，真的很爽！

05.

关键事件

一、运营帮•《公众号入门课》

《公众号入门课》7.16-7.28持续进行ing！这2天迎来的复盘日和结营日。

看到很多小伙伴收获满满从0到1建立属于自己的公众号！

无论是认知层面、还是成长层面，很高兴看到大家成长进步，建立正确的认知，专注成长和价值，坚持长期主义！

《公众号入门课》持续招募ing目前仅需✅99元/年。

2025年8️8日运营帮❷周年之后，涨价至✅199元/年。

想要学习公众号运营的小伙伴们，欲报从速哦

二、美食探索

又探索到武汉的一家美味——元宝纸上烤鱼总店

上次去是工作日，7点多去了一看门口好多人，排队至少1个半小时，于是果断放弃了

今天专门大中午去，居然还是排到了10几号，不过幸好等待时间不长，终于吃到了

怪不得每次都那么多人，是真的不错！

三、运营帮•社群成员报喜

太棒啦！小伙伴6月加入运营帮，系统学习过《爆款书评写作课》，1个月就拿到了成果。

今天又传来报喜：写公众号半年以来，第1次收到读者赞赏！

还是同一篇内容，势头强劲，大爆的空间

06.

下周计划

1、阅读学习10小时

2、写作更新4篇

3、冥想3次

4、Keep运动3次

5、时间记录7天

6、公众号涨粉20人

7、头条号涨粉10人

8、微信好友增加10人

9、朋友圈更新21条

新的一周，继续加油~

07.

写在后面

以上就是2025年第30周的收获和感悟。

不过好在因为有复盘的习惯，每一寸的成长都有迹可循，不虚此行！

正如王阳明先生所说的：事上练。

在事上磨、练，不断做事、遇到问题、想办法解决问题，能力也就随着这个过程不断地得到提升。

非常开心又是成长与收获的一周！

每周留给自己一些独处时间，梳理自己的成长，也是一个非常享受的过程。

让自己看到自己的提升与进步，成就感满满。

新的一周，继续努力！

祝：

一起成长。

• End •


公众号产品体系：

1.电子书：微信回复“111”（免费）

2.互推营：快速高效涨粉满500开通流量主赚钱（49.9元/年）

3.入门课：从0到1做成一个属于自己的公众号（99元/年）

4.实战营：手把手带你一起做成一个能变现的公众号（199元/期）

5.运营帮：年度陪伴带你做成能变现的公众号（399元/年）

作者简介：

林小西，一个坚信长期主义的终身成长者。

2022年开始觉醒，大量阅读大量输出。

践行用生命影响生命，通过自律和行动获得自己想要的富足人生！

今天是日更公众号的第561/1000 天。

如果你也热爱读书写作，欢迎添加我的微信，一起交流学习。

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