1、少操心，活得久，减少思虑，益于养神，多虑则心散，心散则神死。

原文：

无思虑营营，乃可以长生；精神内伤，身必败亡。

2、人这一辈子吃饭是有数的，要慢慢吃，悠着点吃，吃的时间长一点，活的时间就可以久一点。

原文：

饮食自倍，肠胃乃伤。

3、过度的喜悦会损伤心气，恐惧可以抑制过度的喜悦，愤怒会损伤肝脏，悲伤可以抑制愤怒。

原文：喜伤心，恐胜喜，怒伤肝，悲胜怒。

4、少说话可养气，少用眼可养神，少欲望可养精。

原文：

寡言养气，寡视养神，寡欲养精。