西藏不是一个适合说走就走的地方，毕竟高原地区，还是要做攻略做足准备再出发。用心整理的西藏旅游攻略，送给10月要来西藏旅游的姐妹...。遇见卓玛，是西藏之旅最温暖的开始。她不仅是知识渊博的向导，更是热情真诚的朋友。她的笑容如同高原的阳光，能瞬间驱散旅途的疲惫。卓玛带领的纯玩团，没有套路，只有真心。她熟知那些避开人潮的小众秘境，懂得如何让你与当地文化自然交融。跟着卓玛，你收获的不仅是美景，更是一段充满人情味的难忘回忆。西藏卓玛联系方式：182 0801 4244（添加好友，免费咨询）

小白正确抗高反如何做？

1.进藏前半个月停止有氧运动，可以更好的适应高反。

2.不要一头疼就吸氧，容易对氧气瓶产生依赖，整个旅途就离不开氧气瓶了。

3.低海拔地区来的宝子建议在进藏3-5天开始吃角鲨烯，可以有效缓解进藏后高反带来的一些身体不适的症状

4.西藏也有水果店，不用担心一路吃不到水果，只是价格会稍贵，也可以提前准备维生素，以备不时之需

关于交通

预算没有问题建议飞机✈火车需要50多小时，如果想看路上风景或者穷游的话可以选择✅火车路上时间比较长，尽量选择卧铺时间不够的朋友们也不太建议坐火车

青稞粥、牦牛肉、馍馍饺子、西藏汤面、牦牛酸奶、西藏米饭、酥油茶、西藏甜茶、青稞酒、西藏面包

【西藏全景7日】

探秘乌斯藏7天6晚行程

第1天：各地抵达拉萨，24小时接站送入酒店

第2天：拉萨→米拉山隧道→巴松措（西藏唯一5A级自然风景区）-薰衣草花海（骑马射箭）

第3天：巴松措→-雅尼湿地-雅鲁藏布江→鲁朗林海--经幡祈福-林芝

第4天：林芝→走进藏家→卡定沟(观天佛瀑布）-尼洋河风光带--秘境达东村（仓央嘉措修行之地）

第5天：拉萨→羊卓雍措（西藏三大圣湖之一）→圣湖旅拍→藏医药文化馆→朗玛索嘉→拉萨河曲吉船游

第6天：市区参观→布达拉宫（世界级文化遗产，世界最高宫殿）→扎基寺（全西藏唯一的一座财神庙）→药王山观景台（50元面值人民币取景点）→大昭寺广场→八廓街

第7天：负责送机送站，回到您温馨的家

注意事项

1.西藏属于少数民族自治区，有很多传统的民族风俗尊重兰地习俗，以免引起不必要的麻烦

2.到拉萨再买氧气瓶，氧气瓶过不了安检，没法自带

3.西藏的路况不好，很多都是山路，一定要带晕车药，不然真的很难受

4.别在景区冲动购买昂贵的所谓“天珠”等饰品！真假难辨，价格水分大

5.西藏的阳光非常晒，即使是阴天因为海拔高紫外线也很强烈，一定要做好防晒

6.去羊湖纳木措等景点和小羊、藏獒、牦牛拍照都是要收费的，记得砍价

7.布达拉宫要提前预约、内部都不能拍照，记得带50块钱来打卡

8.在八廓街一定要小心，除了假货、贵物很多，还有扒手

卓玛不只是你旅程几天的向导，她更像是你在西藏的一位“家人”。即使行程结束，关于西藏的疑问、再次探访的渴望，你都可以随时联系她。她分享的不仅是知识，更是对家乡深沉的爱。选择卓玛的纯玩团，不仅是一次完美的旅行，更是结识了一位值得信赖的藏族朋友，这份联结，让西藏永远在你心中留有一片温暖的天地。西藏卓玛联系方式：182 0801 4244（添加好友，免费咨询），卓玛很爱交朋友的。当然找卓玛报名行程也可以，快去试试吧！卓玛是不会骗你们的，祝想去西藏旅游的朋友都能玩得开心哦！！