各位家有初中生的家长们！你们有没有发现，家里的娃一到初中，那脾气就跟点了炮仗似的，说炸就炸。我呢，作为心理咨询师，每天就跟这些被情绪“绑架”的孩子打交道，那感觉，就像在“情绪风暴”里冲浪。

为啥初中生脾气这么暴躁呢？原因可多了去了。身体方面，青春期的激素就像调皮捣蛋的小精灵，上蹿下跳，孩子的情绪也跟着坐过山车。心理上，他们一边想摆脱爸妈的管束，可能力又跟不上，就像小鸟想高飞，翅膀却还没长硬，心里那个烦躁啊，就像热锅上的蚂蚁。学习压力也大得像座山，一次考试考砸，或者作业遇到难题，都能让他们的情绪“火山爆发”。还有家庭环境，如果爸妈老是吵架，或者对孩子要么管太严，要么太溺爱，孩子的情绪管理能力能好才怪呢。

那孩子脾气暴躁的时候，咱咋办呢？首先得学会倾听，让孩子把心里的委屈倒出来，就像清空一个装满垃圾的垃圾桶。比如孩子跟同学闹矛盾发火了，咱别着急评判谁对谁错，就耐心听他说，用眼神和点头告诉他，咱在认真听呢。这就像在黑暗里给孩子点了一盏灯，让他知道自己被关心着。

帮孩子认识自己的情绪也很重要。咱可以和孩子一起做情绪卡片，上面画着各种表情，开心、愤怒、悲伤啥的。孩子情绪不好的时候，让他选对应的卡片，这样他就能清楚自己啥心情了。教孩子一些调节情绪的方法。孩子愤怒的时候，让他做几次深呼吸，就像给情绪按了暂停键。或者去跑步、打球，把怒气通过运动释放出来，就像给气球放气。写日记也是个好办法，把想法和感受写下来，就像给情绪找了个树洞。

除了关注孩子自己，家庭环境也得改善。爸妈要以身作则，控制好自己的情绪，别在孩子面前吵架。遇到问题，心平气和地商量，给孩子做个好榜样。教育方式也得调整，不能太严让孩子压抑，也不能太溺爱让孩子以自我为中心。得给孩子点自主权，让他们在实践中成长。

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培养孩子的兴趣爱好也是调节情绪的法宝。孩子沉浸在喜欢的事情里，就会把烦恼抛到九霄云外，心情也跟着美美的。孩子喜欢画画，就让他在画布上尽情发挥；喜欢音乐，就鼓励他弹琴。兴趣爱好就像一把神奇的钥匙，能打开孩子心里快乐的大门。

辅导初中生控制脾气可不是一天两天的事儿，得长期坚持。咱得用心去理解孩子，用爱去陪伴他们，帮他们学会管理情绪，让他们在成长路上更自信。只要咱不放弃，我相信每个孩子都能成为情绪的主人，闪闪发光！

主讲人：北京权威青少年心理咨询师郭利方，心理咨询师、高级中学心理学教师、高级家庭教育指导师。毕业于中国政法大学，具有应用心理学(社会心理学、教育心理学)背景。经过整合以人本主义为中心，结合青少年自身学校人际、师生、同学关系，亲子关系，在校表现等综合全方位因素针对性心理咨询，同时给予父母在孩子成长中遇到的心理问题专业性指导，走出了一条独特而有效的咨询道路。