北京和平中西医结合医院口腔黏膜专家刘海云：唇炎老是脱皮、干裂？做好这几点，告别反复！

小张是我门诊的一位年轻女士，平时工作压力大、爱喝热饮，还有吸烟习惯。最近几个月，嘴唇反复脱皮、干裂，涂了各种药膏都不见好，甚至有时疼得说话都难受。仔细问了她的生活习惯，再结合口腔检查，最终确定是慢性唇炎。

她的问题不是个例，很多人都遇到嘴唇干裂脱皮，尤其换季或者天气干燥时更明显。其实，唇炎多半是由环境刺激、生活习惯和体内阴阳失衡导致的，单靠外用药膏治标不治本，很容易反复。

我是刘海云，在口腔黏膜专科工作已经50年了，见过太多因唇炎痛苦的人。今天给大家分享几个实用的建议，希望帮你告别唇炎反复：

1. 注意补水保湿

保持唇部湿润是关键，但切忌频繁舔嘴唇，那样反而更干。可以使用无刺激的润唇膏，做好保湿屏障。

2. 改善生活习惯

少喝或不喝烫口的饮品，避免辛辣、刺激性食物。戒烟限酒，少抽烟才能减轻唇部炎症。

3. 注意饮食调理

多吃富含维生素B族和维生素C的食物，如新鲜蔬菜、水果。避免偏食、熬夜，保持身体阴阳平衡。

4. 注意口腔卫生

用温水刷牙，避免刺激性漱口水。口腔黏膜的健康直接影响到唇部状态。

5. 中医调理扶正固本

唇炎反复多是体内阴虚火旺、脾胃失调导致的。中医通过辨证施治，调理脾胃，滋阴润燥，从根本改善唇部干裂。比如我会采用中药内服配合外用药膏，帮助患者恢复平衡。

回到小张，给她制定了生活饮食调整方案，开了些中药调理脾胃滋阴，同时配合润唇保湿，反复叮嘱她养成好习惯。几周后，她嘴唇干裂脱皮明显好转，再没反复。