肝脏功能减弱的时候，在人体身上其实是有一些明显的反应的。特别是这两个地方，反应是非常大的。究竟是哪两个呢？

1、腹痛

图源：AI

肝脏正是处在右上腹部。如果腹部发生疼痛或者肿胀的感觉，这很有可能是肝脏正在向你求救。需要赶紧去医院进行检查。

2、关节疼痛

这种症状在女性身上体现得更加明显。这种自身免疫性肝炎看上去很像关节炎的表现，伴随的症状往往是恶心、呕吐、关节痛等等。产生这种症状的原因就是徐彤免疫性错误导致对肝脏组织发起了攻击，才会导致这样的疼痛。

八大伤肝行为你中枪了吗？

1、经常熬夜

熬夜几乎成了现代人的通病，但这恰恰好就是对肝脏伤害最大的一种行为。

因为我们的肝脏是在晚上11点开始排毒，这需要在睡眠中进行。如果这个点没有进入睡眠状态的话，就会引起肝脏的分泌功能出现异常、胆汁淤滞，进而影响到消化功能。

同时也会对肝脏分泌凝血物质等造成影响，引发肝血不足，增加肝脏负担。

2、暴饮暴食

暴饮暴食也是一种非常伤害肝脏的行为，不健康的饮食习惯会导致体内自由基增加。

而肝脏承担了人体清除自由基，净化血液的职责，所以身体产生的自由基越多，肝功能受损越严重。

3、不吃早餐

很多人为了保持好身材，会选择不吃早餐来控制热量摄入。

但我们的身体需要能量，当你不吃早餐，身体只好先从体内转化能量，透支身体营养能量，长期下来就会造成肝功能受损。

而且不吃早餐还会影响胆囊健康，升高胰腺炎、胆结石、便秘等多种疾病风险。

4、常吃加工食品

许多加工产品食物中添加防腐剂、色素、人工甜味剂、反式脂肪酸等食品添加剂。

这些难分解的化学物质，会增加肝脏负担。

5、憋尿

尿液中含有很多人体新陈代谢的废物，憋尿的话，尿液中的有害物质会在身体中长期滞留，甚至进行多轮循环。

储存的代谢废物越多，肝脏负担越大。

6、郁闷动怒

当代社会竞争压力大，导致不少人都有情绪方面的问题。

然而抑郁、愤怒和焦虑等等负面情绪，影响的不仅仅是我们的大脑，更会让肝气得不到疏泄，对肝脏造成危害。

7、用眼过度

清肝和明目总被放在一起说，这是因为肝脏和眼睛的关系十分密切。

现代人工作压力大，每天加班、熬夜，眼睛干涩、眼白变黄。这些都是肝血不足的表现。

8、长期饮酒

酒精对肝脏的伤害难以估量。

因为肝是解酒器官，长期喝酒会增加肝脏负担，甚至引发肝部疾病。

养肝靠的是长期坚持，既要避开有害的生活习惯，也要学会一些养护好办法。

五个护肝小妙招

1、经常深呼吸

选择空气较好的环境，进行深呼吸；

2、侧卧休息

侧卧有助于血液归到肝经，肝主藏血，血归到肝经后就能安眠；

3、泡脚

有条件的话可以经常泡脚，水温建议在38~43℃，最佳时长为半个小时；

4、注意饮食

饮食七分饱，新鲜蔬果高蛋白脂肪肉类为主，增加养肝护肝食品；

5、适当运动

每天运动30分钟，可选择跑步、散步、跳绳。