殷新中医：皮肤病瘙痒难耐、反复发作？做好这4点
殷新 广州中医药大学第三附属医院 副主任医师，擅长：善于中西医结合治疗各种皮肤病，尤其湿疹、荨麻疹、神经性皮炎、带状疱疹、癣、痤疮、瘙痒症、银屑病、红斑狼疮的中医诊治，现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。
皮肤病反复发作确实令人烦恼，但只要抓住关键点进行调理，再顽固的皮肤问题也能得到改善。今天就从中医角度，结合现代医学理念，给大家分享4点。

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首先，找出并远离过敏原至关重要。中医讲"避其毒气"，很多皮肤病的发作都与接触过敏原有关。临床上常见的有花粉、尘螨、动物毛发、某些食物（如海鲜、坚果）等。
建议可以做过敏原检测，明确诱因。同时注意观察，比如吃了某种食物后瘙痒加重，就要记录下来避免再接触。保持居住环境清洁，勤换床单。
其次，科学护理皮肤屏障是基础。很多患者因为过度清洁或使用刺激性产品，导致皮肤屏障受损，外界邪气更易入侵。
建议洗澡水温控制在37℃左右，时间不超过10分钟，避免使用碱性强的沐浴露。洗后3分钟内要涂抹保湿霜，秋冬季节，更要坚持"少洗多抹"的原则。
第三，调节压力与情绪管理不可忽视。中医说"情志致病"，临床上常见患者在压力大、情绪波动时病情加重。这是因为不良情绪会导致肝气郁结，进而化火，外发为皮肤病。
我之前有位慢性荨麻疹患者，每次工作紧张时就全身起风团，通过练习八段锦、调整作息后明显好转。建议每天留出半小时进行放松活动，如冥想、散步、听音乐等。
最后，合理用药与定期复诊是关键。很多患者要么滥用激素药膏，要么拒绝用药，这两种极端都不可取。
急性期可以适当使用激素药控制症状，但要遵医嘱掌握好用量和疗程。症状缓解后，可采用中药调理，比如湿热型用萆薢渗湿汤，血虚型用当归饮子等。