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立秋节气，阴阳之气开始转变，万物从繁茂生长转为成熟。此时天气还很炎热，降水量有所减少，立秋如何养肺？立秋怎么吃？听听专家怎么说→

多食百合

百合味甘、性寒，归心、肺经，有养阴润肺 、清心安神的功效。此时食用，可以帮助缓解因暑热、秋燥引起的不适症状。

一碗家常汤

立秋祛湿又润燥

取百合、玉竹、沙参、茯苓各10克，薏苡仁20克，陈皮3克，生姜2～3片，猪瘦肉或排骨250克，一起炖汤喝。

适合立秋后感觉皮肤干燥、干咳、没胃口、舌苔微黄腻的人群。

少吃西瓜

西瓜是比较好的清热消暑水果，可立秋后，要少吃西瓜等过于寒凉的水果，以免伤及脾胃，引起腹泻，特别是上了年纪的老年人。

专家简介

林玉洁

副主任医师、硕士生导师、医学博士、全国老中医药专家学术经验继承人

专业特长：擅长内科、儿科、妇科、乳腺、失眠、皮肤病、甲状腺、耳鼻喉疾病等的中医治疗。

社会任职：中华中医药学会肺系病分会委员、广东省传统医学学会委员、广东省睡眠医学委员会委员、广东省中医药学会中医心理学专业委员、广东省产后康复专业委员会委员、广东省医院协会医养融合分会委员。

学术成就：主持一项广东省基础及应用基础研究基金，一项省中医药管理局课题，一项校级课题。发表了二十余篇国内外核心期刊论著，主编一部著作，参编一部人卫版著作和一部中医心理专著。获批两项国家专利。主持一门中山大学通识课。

出诊安排：北院区（周一上午、周三全天、周四全天），南院区（周五上午）。

来源：CCTV生活圈

责编：黄睿、房诗婷

初审：刘文琴

审核：欧阳霞、任毅

审核发布：杨建林

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