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Q
今日话题：现代人贴秋膘的正确打开方式
A：今天立秋，你打算怎么贴秋膘？和古人贴秋膘不同，现代人贴秋膘的核心在于“均衡营养、温和进补”。相比红肉和肥肉，建议你多吃鱼虾等白肉，富含优质蛋白的同时脂肪含量还不高。豆制品和蛋类也是优质蛋白的好来源，一碗温热的百合鸡蛋羹非常适合脾胃较弱的人。秋季干燥，可以多吃些润燥的白色食物——莲藕、山药、百合。此外，可以用小米、南瓜、紫薯等杂粮替代部分精米白面。
来源：央视网快看微博
编辑：熊一黎 审校： 刘星彤
主编：曲翱 监制：陈尤欣
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