现如今，失眠似乎已经成为了年轻人的一种生活常态，而大家若是仔细观察也不难发现，年轻人的黑眼圈其实是非常严重的，尤其是上班族，经常会顶着“熊猫眼”去上班，这在一定程度上，不仅会对个人的外在形象产生影响，而且，日常的工作效率也可能会因此大打折扣。

而日常睡眠质量不高、频繁失眠，长期下来，人体的肝脏也会受到损伤，进而出现气血不足等现象，通常情况下，肝脏不好的人，身体会有这3种表现，若你有，最好别忽视。

1.经常性流鼻血

很多人都有流鼻血的经历，而在日常生活中，偶尔流鼻血也属于正常现象，这可能是身体出现上火或者鼻子受到外力碰撞而导致的，不过，由外力所引起的流鼻血，通常在短时间内便可以迅速止血。

但若是经常性流鼻血，且出血量大，不容易止血，那就很有可能是与肝脏不好有关了，因为当人体肝脏受到损害时，身体的凝血因子就不能很好地合成，于是便会出现鼻血流不止的现象，所以，经常性流鼻血不能忽视，最好及时就医，查清流鼻血的原因，以免延误病情。

2.食欲差

肝脏作为人体第一大消化腺，它可以分泌并储存胆汁，同时也具有解毒排毒的功能，可以帮助身体消化食物，也能及时排出身体内的毒素，但如果肝脏受到损害，那么肝脏的功能势必也会受到一定影响，若不能及时地分泌出胆汁，就会影响肠胃的消化作用，使身体出现消化不良等情况，严重影响人的食欲。

所以，身体肠胃功能突然变差，不爱吃饭、食欲下降，都可能是因肝脏出现问题而导致的。

3.身体乏力，没有精神

如果在拥有充足睡眠时间的前提下，整个人的精神状态也依旧欠佳，且常常出现身体乏力、没有精神等现象，那么也需引起重视。

一般来说，出现这类情况与肝脏受损是有很大关系的，因为肝脏在运转的过程中会形成一种促进人体保持良好精神状态的胆碱酯酶，而一旦肝脏受到损害，此内物质的合成也会减少，身体就会出现明显的四肢乏力等不适。

对于肝脏功能本身就比较差的人来说，平日里，可适当多吃一些膳食纤维含量高的食物，并及时为身体补充水分，以此来促进肝脏对毒素的代谢，此外，一定要拒绝喝酒，为了肝脏健康，也要养成其他规律性的饮食以及生活作息习惯。

【本图文由“千金芳”新媒体独家原创出品，作者媛媛，未经授权，请勿转载、复制】