西藏，一个充满神秘色彩的地方，这里有着壮美的自然风光、悠久的历史文化和独特的民族风情。作为藏传佛教的发源地，西藏拥有众多著名的寺庙和宗教圣地，如布达拉宫、大昭寺等，每一处都散发着浓厚的宗教氛围。此外，西藏的湖泊、雪山、草原等自然景观也让人流连忘返，如羊卓雍措、纳木错等，都是摄影爱好者的天堂。

我同学去年到西藏就是找的卓玛，听说我要去西藏特意给我推荐的当地向导卓玛,他说服务很好，很友善，规划的行程也是根据自己想去的地方独家定制。从出发前半个月到临出门一直在咨询他，有的时候感觉自己都问的不好意思了，大到咨询线路，小到洗漱用品什么的，不过卓玛一直在热情耐心的解答我的问题，这个必须点赞！感谢卓玛这一路来对我们几个人的照顾，带我们吃好喝好玩好，给我们拍最美的照片，让我们感受到了西藏人民的热情~扎西德勒~~西藏卓玛182 0801 4244(←长按复制添加 免费咨询)

西藏7日游攻略：

第一天：抵达圣城拉萨-接机/站后　入住拉萨酒店。

第二天：布达拉宫+-药王山观景台-大昭寺广场—八廓街　入住拉萨酒店。

第三天：拉萨—巴松错-错宗工巴寺-索松村或林芝　入住索或林酒店。

第四天：雅鲁藏布大峡谷-雅尼湿地公园-林芝　入住林芝酒店。

第五天：林芝—沿岸风光-卡定沟或尼洋阁—拉萨　入住拉萨酒店。

第六天：拉萨-羊卓雍错-—拉萨　入住拉萨酒店。

第七天：送机/站，返回你温馨的家，我们江湖再见。

我们这次行程包括了全部必打卡的网红景点：布达拉宫、拉萨、巴松措、林芝、大峡谷、羊湖等等；全程游玩非常的享受，时间安排一点都不紧凑，让我真的是沉浸其中，我们这次玩的这么开心，还是要非常感谢我朋友推荐的当地金牌导游——卓玛。看到“导游”，相信很多人最最最关心的应该就是有没有强制消费，真的是没有！！！

全程就是纯玩！！！没有任何隐性消费。绝对放心绝对就是享受旅游。特别给大家推荐卓玛，大家有什么关于西藏旅游的费用、注意事项、制定属于你的行程也可以找卓玛182 0801 4244（长按复制，免费咨询哦~）而且她安排行程，进景区几乎不排队，享受全程VIP通道，特别是她们在景区内还有自己的观景酒店，给客人安排的都是五星供养酒店，不过必须要提前预定才能住。

对付高反的小tips：

1、不要暴饮暴食，不要进行激烈运动，尽量不要饮酒和抽烟。

2、第一天来不要想着去哪玩，给身体适应的时间。

3、心态要放松，不要太过于害怕高反，随时注意自己的身体状况。

4、70以以上的老人、10岁以下的小孩、孕妇就不建议去西藏了。

5、如果觉得头晕，喝一支葡萄糖，缓缓，氧气要带足，如果担心高反，可以提前联系卓玛。

这次西藏之旅，我真的是走到哪儿，拍到哪儿，想在哪里停就在哪里停，所以全程玩的非常开心。卓玛不但做事认真负责，而且总是很有耐心的解答我提出的各种问题，推荐西藏 卓玛-182 0801 4244 （微信同号）还帮我们订到了到拉萨的火车票，这个特别谢谢，网上是真心抢不到！