潜入水下世界！揭秘“水下飞行”真相|水下飞行|洋流|游泳|潜水|脚蹼

夏日炎炎，在水上运动备受欢迎的当下，潜水运动也愈发的受到广大市民的关注与喜爱。这项在传统大众眼中刺激又神秘的运动，正在逐步揭开它的神秘面纱。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

潜水运动是一项什么样的运动？

对初学者而言，参与潜水运动需要特别注意哪些安全事项？

普通市民体验潜水是否有技术或体能门槛？‍‍‍‍‍‍‍

杭州市潜水运动协会直属教练、潜协黄龙跳水池潜水运营管理、PADI水肺参谋教练、AIDA自由潜教练张靖近日作客FM89杭州之声《体育杭州》节目，接受主持人毓珉专访，为市民详细介绍潜水运动。

张靖

问

潜水运动是一项什么样的运动？国际上有哪些有影响力的赛事？

答

潜水主要分为几个不同的类型，一个是比较常见的背着气瓶的水肺潜水，另一个是自由潜水，属于憋着一口气挑战自我的类型。不同类型的潜水，在探索、竞技、休闲和技能挑战各个方面各有侧重点，总体来说是一项综合性的水下运动。

国际上比较有影响力的赛事主要集中在自由潜水领域，像AIDA自由潜水世界锦标赛、巴哈马蓝洞深度挑战赛、CS世界自由潜水锦标赛等。水肺潜水没有专门的特定比赛比拼水下深度，其深度记录多在科考或探索过程中产生。

问

有人说潜水是“水下的飞行”，您怎么看这种比喻？

答

这个比喻非常好。因为在水下可以感受到失重、悬浮的无重力状态，比如水肺潜水时遇到相对温和的洋流带，随着洋流飘过去的感觉就像在空中飞逝。而且水下运动空间是三维立体的，前后左右上下都可以活动，这和飞行有相似之处。核心点在于，无论是空中飞行还是水中 “飞行”，都体现了自由和突破。另外，很多国际航天员在进入太空前，会在水中穿着航天服模拟失重环境训练，也能说明这种比喻的贴切性。

问

相比游泳、跑步等常见运动，潜水锻炼能带来哪些不同的身体益处？

答

无论是水肺潜水还是自由潜水，对核心力量、身体协调性、平衡感、精神和身体的抗压能力都是很好的锻炼。从自由潜角度来说，因为需要控制呼吸、憋气，所以对心肺功能也有好处。

问

对初学者而言，参与潜水运动需要特别注意哪些安全事项？

答

首先，只要身体健康、年龄达到一定限度，都可以参加潜水运动，且潜水和游泳是不同类型的运动，不会游泳也可以参与，但会游泳更好，安全性更高。其次，初学者最好接受专业指导，不建议去野外或有风险的地方，更不能单独进行潜水运动，否则危险性会比较高。另外，憋气练习必须在科学指导下进行，且不能一个人在水中练习，必须有专门人员陪同，因为存在一定危险。

问

普通市民体验潜水是否有技术或体能门槛？是否需要专业认证？

答

普通市民体验潜水没有太高的门槛，只要身体健康、年龄达标即可。体验时会有教练全程陪同，下水前也会进行简单的技巧理论讲解和练习，所以不需要专业认证。

但如果是想定期或长期潜水，就需要考取专业认证了。国际上比较有名的潜水机构如PADI、SSI、AIDA、抹茶（Molchanovs）等，它们的证书互相认可，拿到证书后在全世界潜水都可以用。没有证书的话，只能参加单次体验潜水，且价格相对较贵；如果有执照的话，单次费用会便宜一些。

问

这项运动适合哪些人群参与？是否有年龄或健康条件的限制？

答

潜水运动适合的人群较广，年龄方面，每一项潜水的年龄限制有区别，但至少十周岁以上就可以开始接触。年龄上限没有限制，只要身体健康即可。

健康条件上，核心是身体健康，没有不适合水下运动的疾病。在实际教学中，有 60 多岁的中老年人参与，甚至考取水肺开放水域潜水执照，只要身体状况良好、有一定运动基础，都可以加入。

问

在杭州进行潜水训练或体验，需要提前做哪些装备或心理准备？

答

装备方面，水肺潜水如果要购买全套入门级装备，包括调节器（呼吸系统）、浮力调整装置（BCD）、脚蹼、面镜、潜水电脑（像手表一样，能显示深度、减压时间等信息，保障安全）。自由潜水装备相对简单，主要是脚蹼、面镜、电脑表，根据水域温度可搭配潜水保暖衣。

心理和前期准备方面，要提前了解潜水水域的情况，网上会有相关信息，潜水点都是国际上认可并标注的，需关注水下结构、洋流情况等，确保安全；同时，潜水点的海洋生物丰富度也会影响体验，要选择合适的区域。

问

目前潜水运动在杭州的普及情况如何？协会未来计划推出哪些特色活动或赛事？