未来三天华北将迎持续高温，退休老人需警惕"空调病"。

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气象台预报显示，大暑节气后副热带高压北抬。河北南部多地最高温将突破38℃，体感温度超40℃。这种天气最易诱发心脑血管疾病。

不少老人为省电费不开空调。去年石家庄就有老人中暑送医，治疗费够交三年电费。该省三甲医院数据显示，高温天老年急诊量增加四成。

"树老根多，人老话多"不是真理。社区调查发现，沉迷棋牌室的老人抑郁率比参加老年大学的高两倍。他们血压异常比例达到67%，远高于坚持晨练的42%。

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有子女抱怨父母天天转发养生谣言。其实老人需要的是价值认同，不是虚假关怀。

某老年书画班学员的医药支出，比同龄人平均少花23%。 专家建议后晌高温时段居家活动。

练书法消耗热量相当于散步半小时，写日记能降低阿尔茨海默症风险。社区食堂提供折扣餐，比吃剩饭健康得多。

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未来一周午后雷阵雨频繁。

带孙辈的要注意，儿童中暑速度是成人三倍。

气象记录显示，廊坊去年此时曾出现1小时50毫米的短时强降水。 "伏天汗不流，病来如山倒"。

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但清晨五点的晨光最适合锻炼，紫外线强度仅为正午的1/10。保定某太极队坚持六年，成员住院率下降31%。

部分老人为领免费鸡蛋排队中暑。

商家套路深，那些保健品成本不足售价10%。

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医保数据显示，受骗老人后续医疗支出平均增加5600元/年。 老年抑郁像闷烧的炭火不易察觉。但养绿植能改善情绪，浇水时蹲起动作还能锻炼膝关节。

北京某社区花园让参与者用药量减少18%。

后三天夜间湿度超80%。关节痛老人可用粗盐热敷，比贴膏药副作用小。

山东某渔村老人用海盐理疗，风湿复发率降低四成。 记住啊，退休金是让你活得更体面。

那些排队领塑料袋的功夫，不如学用手机买菜。现在超市满59元就免费配送，比挤早市安全多了。