明天出伏，夏秋交替关键期，农事生活都得稳当。老祖宗传下“三做三不做”，顺天时才能保安康。
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先看三做，首要是吃润燥食，汤粥最养人。莲子百合银耳汤，鸭肉炖汤败夏火，肠胃舒服少生病。
再要晒晒家中物，被褥衣物见阳光，湿气霉味全跑光。开窗通风纳新气，家里清爽人也畅，卫生心理双舒畅。
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还要动动筋骨，清晨傍晚散散步，太极体操舒展身。
适度运动赶湿热，阳气收敛不郁结，秋乏来了也不怕。接着三不做，凉瓜要忌口，秋瓜坏肚伤脾胃。西瓜甜瓜性寒凉，冰镇瓜果更要少，肠胃安稳最重要。
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贪凉露宿不可取，早晚温差渐渐大，护好阳气别大意。
空调风扇别直吹，薄袜穿上护好脚，夜里睡觉要保暖。情绪别悲秋，秋天虽到莫心忧，阳光心态身体棒。多聊多逛听音乐，心里亮堂气顺畅，秋愁见了绕道走。
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如今时节转换，农家人更要留意，地里庄稼正关键。末伏余热仍在，浇水除草别偷懒，丰收还靠勤打理。
老辈的土办法，顺应天时是智慧，科学结合更有效。比如晒物除湿，既合民俗又卫生，一举两得好处多。
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我个人觉得，跟着节令走，日子才能顺，老传统不能丢。但也得结合现在，让老智慧焕发新活力，日子更红火。
留个小问题，您家的秋种准备得咋样了？不妨想想早打算。
最后提醒，今日就把事做好，被褥该晒晒，饮食调一调。家里老小多叮嘱，顺顺当当过末伏，喜迎金秋好时节。记住，顺应天时勤动手，日子才能步步稳，金秋必定大丰收！
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