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家里迎来新生命，本是件开心事儿，可新生儿睡觉不踏实，老是哼哼唧唧、扭来扭去，着实让家长们操心。新生儿睡觉不踏实原因多样，咱们一起来找找根源。

生理需求未满足

饥饿或过饱

新生儿胃容量小，每次吃奶量不多，消化又快，所以饿得也快。如果宝宝睡前没吃饱，半夜就容易因为饥饿醒来哭闹。比如，母乳喂养的宝宝，可能两个小时左右就需要喂一次奶。但要是喂得太多，宝宝肚子撑得难受，也会睡不安稳。宝宝会通过扭动身体、发出声音来表达这种不适。就像一个小气球，吹得太瘪或太胀都不舒服。

尿布湿了

新生儿排尿排便次数多，尿布湿了如果没及时更换，小屁屁长时间处于潮湿环境，会让宝宝感觉不舒服。娇嫩的皮肤被尿液、粪便刺激，可能还会发红、疼痛。宝宝不会说话，只能用睡不踏实、哭闹来告诉家长该换尿布啦。家长要多留意宝宝尿布的情况，及时更换，保持小屁屁干爽。

身体不适

肠绞痛

肠绞痛在新生儿中比较常见，多发生在出生后2 - 4周。宝宝的肠道发育还不完善，容易出现肠道痉挛，引发疼痛。一般在傍晚或晚上发作，宝宝会突然大声哭闹，怎么哄都哄不好，还可能伴有腹胀、双腿蜷缩等症状。这是因为宝宝吃奶时可能吸入了过多空气，或者对母乳、奶粉中的某些成分不耐受。肠绞痛通常会随着宝宝长大逐渐缓解。

鼻塞

新生儿鼻腔狭窄，鼻黏膜又比较敏感，稍微有点分泌物就容易堵塞鼻腔。当鼻子不通气时，宝宝呼吸不畅，睡觉就会不踏实。比如，宝宝可能会张嘴呼吸，发出“呼呼”的声音，还会频繁地摇头。有些宝宝是因为感冒引起鼻塞，还有些是因为室内空气干燥，鼻黏膜分泌的黏液变干结痂，堵住了鼻腔。

皮肤问题

新生儿皮肤娇嫩，容易出现各种皮肤问题，像湿疹、痱子等。湿疹会让皮肤发红、瘙痒，宝宝忍不住想去抓挠，自然睡不好。痱子则是由于天气炎热，宝宝出汗多，汗液排出不畅，堵塞汗腺导管形成的。痱子带来的刺痒感也会影响宝宝睡眠，宝宝会通过扭动身体来缓解瘙痒。

睡眠环境不佳

温度不适宜

新生儿对温度很敏感，室内温度过高或过低都可能影响他们睡眠。温度太高，宝宝会觉得燥热，出汗多，导致皮肤黏腻不舒服；温度太低，宝宝又会觉得寒冷，身体蜷缩，睡不安稳。一般来说，新生儿房间温度保持在24 - 26℃比较适宜，这样能让宝宝感觉舒适，睡得安稳。

光线太亮

新生儿的眼睛还在发育中，对光线比较敏感。如果睡觉时房间光线太亮，会刺激宝宝眼睛，让宝宝难以进入深度睡眠。有些家长为了方便照顾宝宝，晚上会开着大灯，这其实不利于宝宝睡眠。可以在宝宝睡觉时，拉上窗帘，调暗灯光，营造一个昏暗的睡眠环境，帮助宝宝更好地入睡。

噪音干扰

新生儿需要一个安静的睡眠环境。外界噪音过大，比如电视声、说话声、车辆声等，会惊扰到宝宝，让他们从睡梦中醒来。宝宝的神经系统还比较脆弱，噪音容易引起他们的应激反应，导致睡眠不踏实。所以，宝宝睡觉时，要尽量减少周围环境的噪音，给宝宝创造一个安静的休息空间。

新生儿睡觉不踏实原因复杂，家长们要多观察、多留意，找到原因并妥善解决，让宝宝甜甜入睡，健康成长。