谁也不喜欢内耗，可内耗也不是谁都喜欢的；
在我看来，只有高敏感、有灵性、能开悟、有追求的人，才会内耗；
那些情感功能不健全、有人格障碍、冷血凉薄、随波逐流的人，是很难和很少内耗的。
内耗，说穿了，就是和自己的战争，是内心有两个小人时不时地打斗纠缠，是两种观念冲突导致的内在对立。
只有一个人的思维有深度和广度，洞察力强，大脑活跃机敏，有最基本的同理心，他才具备内耗的前提；
试想一个习惯人云亦云和囫囵吞枣的人，思想麻木，情感功能匮乏，逻辑性差；
外界向他们灌输什么，他们就相信什么，笃定什么，立即行动，没有质疑，没有思考，别人给的他们全接受，全吸收，沉浸其中；
他们没有自我，他们代表的是他人的意志和观念。
这样的人，又怎么可能会有内耗呢？
内耗，是在自己的固有认知和外界发生了冲突和不协调时，才会有的表现。
你是个简单真诚的人，和习惯性打哑谜绕弯子阴阳怪气的人打交道，就会内耗；
你是个善恶分明的人，和混淆是非、道德感低下并引以为豪的人来往，就会内耗；
你是个相信自己直觉和感受的实干之人，遇到那些和你空谈道理，搞强盗逻辑的人沟通，你就会内耗。
你忠于爱人和婚姻，碰到那些朝三暮四、沾花惹草的人就会内耗。
什么东西都有门槛，内耗也是。
经常内耗的人，也会习惯性地反思自己的想法和行动，不断观察外面的世界，它的本质，是反复的思辨。
第一次你体会到内耗，还糊里糊涂；
第二次你依然雾里看花，但能隐约参透了点规律性的东西来；
第三次你做了提前预判，结果证明了是对的；
第四次你就会从更广更多的细节中精准地提炼出一件事、一个人的本质和内涵；
第五次你悟出了应对和解决的方法，虽然有点笨拙。
第六次你就会更有信心和勇气；
第七次你就会驾轻就熟，豁然开朗，能量满满，没有内耗。
不经历反复的思辨、观察和调整，你是不会开悟的，你不会知道社会的规律，人性的复杂；
你会误把别人的善意当成攻击，把别人的恶意当成好意；
不管你选择天真的期待，还是敌意的猜想，你的大脑都处于封闭之中，你必须把自己扔进社会和人群这个染缸里，花时间去对比，去衡量，去总结分析，只有你把自己和刻在自己脑子里的思想钢印解绑了，才能有新的认知和观念进到里面来。
我一直觉得，你每内耗一次，都是一次重生，因为这是从不舒服到舒服的过程，是从别扭到自然的过程，是从焦虑到坦然的过程；
你的确消耗了一些能量和心力，但你也在成长，你在复盘自己的过去，你在整合自己的资源和能力，你在努力寻找新的出路。
你对世界充满了好奇和期待，你也具备了批判性的思维和更精准的眼光。
这些不是一些迂腐的懦夫，所能拥有的。
他们或许极少内耗，但他们也缺少和错过了成长的契机。
你只有和世界交过手，不断地互动，切磋，博弈，一点点地，你才能接近世界的真相。
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