处暑至 秋意浓
凉意渐起 秋水潋滟
天空瓦蓝 淡云舒卷
8月23日4时33分35秒
处暑带着初秋的凉意
来到我们身边
处暑
渐渐刮起的凉风
微微泛黄的树叶
都是迎接秋日的姿态
新一轮物候的更替
在逐渐拉开序幕
处暑
午后的阳光依然耀眼
但已不再有恼人的炽热
送走夏的酷热
迎来秋的清爽
处暑
莲花
也大多完成生命的蜕变
花瓣落去
化作莲蓬
在晚风中轻轻摇曳
展示着臻于成熟的生命
果树挂满累累硕果
田间作物也开始成熟
这是收获的季节
辛勤的人们
为丰收而忙碌
盛夏的离去固然令人不舍
金秋的美好却更令人期待
不妨放慢脚步
到户外 到乡间
登高远眺 放松身心
细细品味季节轮换的韵律
你的秋天
一定非常精彩！
处暑三候
一候鹰乃祭鸟
处暑后，老鹰开始大量捕猎鸟类，并将猎物整齐摆放，如同举行祭祀仪式。古人认为老鹰是“义禽”，其行为体现了对自然规律的敬畏，也象征着秋季肃杀之气的来临。
二候天地始肃
随着气温下降，天地间万物开始凋零，草木枯黄，呈现出一片肃杀景象。这是秋季阴气渐盛的标志，预示着生命的循环与更替。
三候禾乃登
“禾”指黍、稷、稻、粱等农作物，“登”表示成熟。处暑时节，庄稼陆续成熟，田野一片金黄，是收获的季节，体现了农事活动与节气的紧密联系。
处暑谈养生
1. 起居
处暑时节为冷热交替之季，自然界的阳气趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时，人们应早睡早起，可避免肃杀之气，有助于肺气的舒畅。
2.饮食
这段时间的饮食养生讲究淡补，少辛多酸。多吃山药、绿豆、红枣、百合、银耳、鸭子等滋阴润燥的食品。另外，处暑节气适宜进食清热安神的食物，如莲子、蜂蜜、黄鱼、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，但这些食物一次进食不可太多。
3.运动
运动方面，可以选择散步、慢跑等慢性运动。同时可适度晒太阳，时间宜选择在傍晚，每次半小时左右。
★来源：白银新闻
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