运动半小时，衣服能拧出水！
但你知道吗——出汗≠减脂！
K酱 来告诉你真相！
1️⃣汗液 99% 是水，和脂肪无关
2️⃣桑拿或高温瑜伽后的“掉秤”只是脱水
3️⃣真正燃脂看心率➕持续时长
运动后要及时补水哦～
快来评论区留言告诉 K酱 你平时运动的心率时长都是多少呢？
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