✨气血阴阳虚对应食材看这里

气虚多吃

牛肉补气血 山药健脾胃 板栗益肾肠香菇扶正气 糯米暖中焦

血虚多吃

桑葚滋阴血 黑木耳润燥 紫米通经络羊肉温气血 枸杞养肝血

阴虚多吃

秋梨生津润燥 百合清心安神 黑豆滋肾水鸭肉清虚热 荸荠清热津

阳虚多吃

核桃温肾气 羊肉壮阳元 肉桂引火归生姜散寒气 韭菜起肾阳

养生小 Tips：

食材功效虽好，但要根据体质辨证食用哦～每天换着花样吃，健康元气吃出来！