老张和老余是高中同学，两个人年轻的时候在同一家单位上班，又在同一个小区居住，更让人震惊的是，两个人竟然都是在50岁罹患了脑梗，而且都落了一个半身不遂。

如果说前面都是巧合的话，那么生病也是巧合吗？

当然不是，事实上，如果仔细询问他们的生活习惯，你很容易发现一些共同点，两个人都有高血压，而且都不吃药，两个人平时饮食习惯相同，经常聚在一起吸烟喝酒，试问，有这么多不健康的生活习惯，又怎么不会脑梗呢？

不妨来看一项研究。

由哈尔滨工业大学联合多家机构进行的一项研究，主要针对450名脑梗患者的共性特征进行系统分析。

研究团队通过三年追踪，发现脑梗患者普遍存在以下共性特征：长期高血压未控制（81%）、高盐饮食（72%）、久坐不动（60%每天坐超8小时）、睡眠质量差（55%睡眠不足6小时）、情绪压抑（70%长期焦虑、压抑）、血脂异常（68%）、吸烟史（40%）、口腔炎症（50%以上）。

该研究揭示了脑梗并非突发疾病，而是由长期不良生活习惯累积所致。

下面，我们就具体来分析，为什么这8点更易导致脑梗？

第一，高血压未控制

在导致脑梗的因素里，高血压无疑是排在首位的，高血压最大的危害就是损伤大脑这个靶器官，随着时间的推移，持续的血压控制不佳，很容易导致大脑灌注不足，还容易引起动脉粥样硬化，久而久之，就很容易导致脑梗了。

高血压被称为无声的杀手，很多人明明有高血压，但却熟视无睹，这是非常可怕的。

第二，高盐饮食

世界卫生组织建议，成年人每天的食盐量要低于5克，然而很多人每天的食盐量却可以达到10克甚至更多，高盐饮食最大的危害就是会升高血压。

第三，久坐不动

生命在于运动，一个人如果总是久坐不动，时间长了，形形色色的疾病也会找上，久坐不动，会让人变得更胖，而肥胖不仅容易导致三高，还容易诱发脑梗。

第四，睡眠质量差

现在，熬夜的人越来越多了，很多人一晚上连6个小时的睡眠时间都没有，长时间睡不好，不仅会让你的皮肤变得更差，还会导致交感神经兴奋，容易升高你的血压和血糖，而这些对于脑血管健康而言都是非常不利的。

第五，情绪压抑

一个人如果长期保持负面的情绪，也容易让脑梗找上你，病由心生，长期压抑自己的情绪，很容易给自己造成太大的压力，在压力之下，血压容易升高，脑梗自然容易降临。

第六，血脂异常

很多人去医院体检的时候发现血脂升高，他们却熟视无睹，还觉得血脂高点就高点吧，反正自己也没有什么症状，殊不知这样的想法是大错特错的，血脂升高，很容易导致动脉粥样硬化，时间长了，会大大增加中风的风险。

第七，吸烟史

长期吸烟，同样会增加脑梗的风险，因为香烟里的有害物质比如尼古丁，很容易损伤血管内皮细胞，时间长了，会让血管变得非常狭窄。

第八，口腔炎症

2006年《新英格兰医学杂志》的一项多中心研究显示，牙周炎患者脑卒中风险提高了24%以上。

原因很简单，牙周炎患者往往口腔里存在更多的有害菌，这些有害菌进入血液，会激活免疫系统，释放大量促炎因子如CRP、IL-6、TNF-α，它们会损伤血管内皮，促使斑块形成，还能让血小板更容易聚集，这些都是导致脑梗的高危因素。