（来源：参考消息）

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#你有周日焦虑吗#【今天，你有周日焦虑+八月忧郁吗？别担心，你不是一个人】“周日恐惧症”已经够糟糕了：面对即将到来的一周，不少人在周日晚上都会感到焦虑。然而，今天（8月31日）对一些人来说，还面临“八月忧郁症”的困扰。心理学家认为，季节交替可能会引发焦虑情绪。不论你是否喜欢夏天，都有可能患上“八月忧郁症”：“如果你讨厌夏天，那么你会烦躁地想要它快点过完；如果你喜欢夏天，也会对它即将结束而感到焦虑不安。”无论如何，如果你也在八月感到忧伤，别担心，你不是一个人。为了缓解焦虑，你或许可以尝试一下那些用来治疗“周日恐惧症”的方法，比如制订切实可行的工作计划，规律作息，适度运动，降低自我要求，等等。