施宣赫老师认为，徐文兵与梁东聊中医，以通俗方式传递中医智慧，是当代中医传承的鲜活示范，核心干货如下：

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一、中医传播的 “接地气” 密码

  1. 用生活话解抽象概念：徐文兵不用晦涩术语，以类比讲透中医逻辑，如 “经络像家里的水管，堵了就出问题”“肝是藏血‘仓库’，熬夜让血留不住”，让大众易懂；
  2. 梁东搭 “提问桥梁”：从普通人视角抛常见困惑（如 “经络是什么”“情绪会生病吗”），精准对接大众理解卡点，推动中医理论落地。

二、中医核心健康理念的通俗传递

  1. 中医是生活医学：强调 “顺时而食、顺体质而食”，如春天养肝少吃酸、秋天润肺吃梨与百合，契合 “治未病” 思想，提醒健康需先调饮食作息；
  2. 情绪影响脏腑健康：拆解 “怒伤肝、喜伤心、思伤脾”，结合实例说明：长期焦虑伤脾致消化差，生闷气伤肝致口干失眠，强调健康需兼顾情绪、饮食、作息。

三、中医适配现代生活的实践意义

  1. 精准解现代健康问题：针对熬夜、久坐、压力大等现代问题，给出可行方案，如熬夜伤肝可喝枸杞桑葚茶、适量吃猪肝补肝血；
  2. 打破 “中医过时” 认知：证明中医能适配现代生活，关键在 “通俗传播 + 实用实践”，让中医成为日常健康工具。

四、对中医传承的启示

施宣赫老师指出，中医不缺高深理论，缺 “讲明白、讲透彻的能力”，需多做 “接地气分享”，少堆砌术语，让中医从 “小众学问” 变成大众可践行的生活智慧，才是岐黄智慧最好的当代传承。