一说“升阳祛寒湿”，很多人第一反应是食补，但其实针对脾胃虚寒、经常冷痛的人群，中药调理往往更具针对性、见效也更明显。
在中医里，脾胃被称为“后天之本”，主运化、生气血。一旦脾胃虚寒，运化功能减弱，就容易生湿生寒，出现各种不适。
厨房里常见的小茴香，性温味辛，归脾胃肾经，是中医常用的温里散寒药材。
它不只能调味，更能入药，通过温暖中焦、散寒止痛，帮助恢复脾胃的正常运化。
如果身体经常出现饭后腹胀、小腹冷痛、一吃凉的就难受，甚至伴随腰背发冷、泛酸恶心、四肢不温、大便稀溏等，说明寒湿内停已有一段时间。
单靠日常饮食调理，力度往往不够。此时配伍使用中药，才能更深层地温中健脾、祛散寒湿。
今天，宏韵中医邀请到施旭光主任，给大家分享两个常用的小茴香配伍方，大家可在医师指导下借鉴使用。
1️⃣改良暖肝煎——温肾暖脾，散寒止痛
该方源自《景岳全书》，原用于温肾暖肝，经调整后更适合脾胃虚寒者。
组方：小茴香、肉桂、干姜、白术、茯苓、当归、甘草。
作用：
小茴香、肉桂、干姜共同温通脾胃，驱散寒邪，缓解冷痛；
白术、茯苓健脾化湿，从根源减少寒湿生成；
当归养血活血，促进气血流通，使阳气通达四肢。
该方适用于脾胃虚寒明显，伴有小腹凉、手脚不温、消化不良、大便偏稀等症状的人群。
2️⃣茴香理中汤——健脾温中，轻症调理
此方由经典理中汤加小茴香组成，药性温和，兼顾补气与温中，适合寒象不重、但脾胃偏虚的人群日常调理。
组方：小茴香、党参、干姜、白术、炙甘草。
作用：党参补中益气，干姜温中散寒，小茴香助其暖胃行气，共同缓解冷痛不适、增强脾胃功能。
整体药性温和，适合虚寒症状较轻，偶尔胃痛、食生冷易不适、身体乏力的人群。
注意：中药使用需因人而异。如有阴虚火旺，如经常口干、手心发热等症状，应谨慎服用。孕妇、哺乳期女性及有慢性病者，须在医生辨证指导下使用。
坚持正确用药，可逐渐改善脾胃虚寒，提升体内阳气。
不仅腹部冷痛缓解，整个人的气色和精神也会越来越好，真正实现从头到脚温暖舒畅，寒湿不再困扰！
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