莫言说:“幸福就是什么都不想，一切都放下，身体健康，精神没有任何压力才幸福。”

不论有钱没钱，最好的活法，物质低配、关系低耗、情绪低温，希望你能做到。
——冯唐

快乐其实很简单，也都是免费的。降低自己的需求，才能更容易快乐，寻找低成本的快乐，让自己更容易活得轻松，让生活更加丰富，心里更加充实。

制造不同的惊喜，让自己生活里充满希望。

学会适当的休息，钱是赚不完的，事情一朝一夕可能也做不完，给自己留点时间休息，让自己得到留白，才能做自己喜欢的，或者得到片刻平静。

快乐的秘诀是：让兴趣尽可能地扩张，对人对物的反应尽可能出自善意而不是恶意的兴趣。

1

每天不一样的食谱。

美食太多了，要进行营养搭配，每天可以不重样，让自己身体健康，同时也让自己对生活有了期待，期盼下一顿的美食大餐。

可以适当提升自己的厨艺，这样能够让自己的每顿饭都好吃，都美味。

2

每天半个小时，什么都不做，什么都不想。

给生命留白，属于自己的时光。

让自己有片刻的自由平静，让自己的心情复盘，从0开始，会让你更轻松。

3

每天清理干净家里的垃圾，出门随手扔掉。

养成习惯，可以减少不必要的脏乱差。

同时也让自己有很大的成就感，毕竟一个小小的动作，就可以清理干净家里，每天家里保持清爽。

4

好好睡一觉。

累了，困了，难受了，伤心了，早点睡觉，让自己美美地睡一觉，第二天又是崭新的一天。

让身体恢复元气，你也会变得神清气爽。

5

发工资的时候，好开心。

每天不愿意上班的时候，想一想发工资时多么开心，满满的成就感。

所以上班很快乐，有班上真好啊。

6

坚持到底的成功。

当你坚持到底，成功了，那种兴奋，成就感，满足感，无法言说的喜悦。

真的光是想想都可以让你一辈子很满意，很知足。

让你更坚定自己的信念，勇往直前。

7

勤奋做完一件事。

比如刷干净卫生间。

勤快一点，当你收获成果的时候你就非常的开心快乐了。

看着整洁的环境，心里满满的快乐与踏实。

8

好好对另一半，珍惜一份感情。

感情需要经营是真的，彼此对眼只是入门，以后在一起的日子里，要有爱，有包容，有理解，有关怀，有关心，有支持，有鼓励，有协助，有成全，有为你开心，这一切都是经营。

只有用心对待一段感情，这段感情才会真挚与长久。

9

偶尔休假出去一个美丽的地方旅游。

去看看风景，会让你变得豁然开朗，会让你感觉被治愈了。

快乐，也就是能够自由自在地看看世界。

10

专注你在做的事。

能够因为认真做事，而获得成功，会让你很快乐很开心。

11

欣赏可爱的孩子。

用欣赏的眼光去看自己的孩子，会觉得很可爱，超级萌，你的爱心泛滥，你的开心翻倍，可能这就是生孩子最重要的快乐吧。

12

兑现承诺。

说到做到，自己的笃定，自己的坚定，自己的行动，自己的可靠，都让你满满的自信，从中得来的成就感与开心。

13

解决问题。

无所畏惧，让自己迎接问题，轻松解决问题不在话下。

14

保持幽默感。

偶尔开一个恰当的玩笑，惹得大家笑哈哈。

其实生活并不难，幽默感可以让你快乐翻倍。

15

照顾自己，尽量让自己舒心。

照顾好自己的身体，照顾好自己的情绪。

理解万岁，尽全力舒心。

16

做好不起眼的小事。

小事也让你成就感满满。

17

把困难当做跳板。

18

保持积极乐观的心态。

什么事都往好处想。

19

保持运动，保持身体健康。

20

去一个咖啡厅悠闲自在地坐一坐。

21

偶尔放下手头的活儿，看看书。

让自己平静，也是一种生活态度。

快乐是要去找的，很少有天生幸福的人。（亦舒）
最好的药物是忙碌，最好的医生是睡眠，
最好的疗愈是读书，最好的爱情是自爱，
最好的自爱是自律 。
——宫崎骏《侧耳倾听》
活着一定是苦的，
苦中能寻到多少乐趣，
纯看个人能耐。
—— 亦舒