早晚凉风渐起，午间暑气未消，又到了一年中最容易生病的季节交替期。每到这个时候，医院门诊量总会增加，感冒、腹泻、过敏患者络绎不绝。

为什么夏秋之交身体容易"闹脾气"？三大原因告诉你：

l温差大，免疫力接受考验：昼夜温差超过10℃，人体调节机制跟不上温度变化速度

l病毒活跃，感染机会增多：适宜的温度和湿度为病原微生物提供了"温床"

l季节过敏原增多：蒿草、葎草等花粉浓度升高，引发过敏性鼻炎和哮喘

四大季节病防护攻略

l感冒发烧→ 适时增减衣物 • 勤洗手戴口罩 • 保持室内通风

l肠胃不适→ 食物煮熟煮透 • 少吃生冷食物 • 餐具定期消毒

l皮肤过敏→ 减少户外活动 • 外出后及时清洗 • 遵医嘱用药

l秋燥咳嗽→ 多喝温水 • 使用加湿器 • 食用润肺食物

增强免疫力：乳铁蛋白成为季节过渡"好帮手"

在这个特殊时期，除了外在防护，内在的免疫力提升同样重要。乳铁蛋白作为人体免疫系统的关键蛋白，在季节交替时能发挥重要作用：

抗菌防感染：抢夺细菌生长所需的铁离子，抑制多种病原体繁殖

免疫调节：激活免疫细胞活性，增强机体对病原体的识别和清除能力

肠道保护：促进益生菌生长，维持肠道菌群平衡，减少肠胃问题

研究表明：每日补充乳铁蛋白可使呼吸道感染风险降低，特别适合免疫力较弱的儿童和老年人在季节交替时补充。

面对市场上琳琅满目的乳铁蛋白产品，科学选择与合理使用至关重要。

乳铁蛋白选购避雷指南：

拒绝乳清蛋白混淆概念，乳铁就要真添加

配料表必须含有「乳铁蛋白」，若没有，说明乳铁蛋白仅来自乳清蛋白等自带成分，该成分的活性难确定，难确保自护作用

纽瑞优严格执行新国标

拒绝❌低活性、低纯度乳铁蛋白

纽瑞优红冠乳铁蛋白，低敏配方、黄金三角、百倍乳铁，使用常温超滤膜技术提取，确保乳铁蛋白活性。让保护力拉满！

打开网易新闻 查看精彩图片

不同人群防护重点

婴幼儿：避免突然增减衣物，注意腹部保暖

学龄儿童：培养勤洗手习惯，保证充足睡眠

老年人：定期监测血压，预防心脑血管疾病突发

慢性病患者：遵医嘱按时服药，定期复查

实用健康小贴士

饮食调整：适量增加蛋白质摄入，多吃新鲜蔬果，少吃辛辣刺激食物

起居有常：早睡早起，避免熬夜，保证7-8小时充足睡眠

适度运动：选择散步、瑜伽等温和运动，避免大汗淋漓

情绪调节：保持心态平和，避免情绪大起大落

什么情况下需要就医？

出现以下症状时，建议及时就医：

-发热超过38.5℃且持续不退

-腹泻呕吐导致脱水症状

-呼吸困难或胸痛

-症状持续一周未见好转

健康备忘录

✅ 准备一件薄外套应对温差

✅ 家中常备体温计和常用药

✅ 记住过敏药物和急救电话

✅ 制定合理的作息时间表

季节更替是自然规律，身体需要时间适应变化。通过科学防护和适当调理，我们完全可以平稳度过这个"多事之秋"，享受天高云淡的美好季节。