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秋季气候干燥，人体更应多补水
如果你觉得喝白开水太单调
也可以试试这4杯“水”
百合银耳雪梨羹
制作方法：
锅中放入鲜百合、银耳、雪梨，放入适量冰糖，炖煮至黏稠状。
注意事项：
糖尿病患者、胃寒人群不建议食用。
玫瑰茉莉花茶
制作方法：
玫瑰花、茉莉花各取3～5克，洗净后加入适量清水，大火煮开后再煮15分钟。
禁忌人群：
玫瑰花具有活血作用，孕妇、经期女性要避免饮用。
红香茶
制作方法：
取小茴香3～5克、红茶5克，洗净后加入适量清水，煮开后再煮3～4分钟，加适量冰糖调味即可。
禁忌人群：
阴虚体质人群、容易上火人群不宜饮用。
紫苏黄芪饮
制作方法：
取黄芪5克、紫苏叶10克、生姜10克、麦冬15克，洗净后加入适量清水，浸泡10分钟后再煮30分钟，晾至温热饮用。
注意：
1.易上火人群，可以将黄芪替换为党参。
2.三岁至十岁儿童，用量需减半。
来 源:CCTV生活圈 版权归原作者所有
小编:路小畅 审 核 :舒克 监制 :晓文
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