“秋分秋分，昼夜平分”。在北京时间9月23日2时19分将迎来秋分节气，秋分节气到了，也就意味着秋意渐浓了，我国大部分地区都已经进入到了秋季。
那秋分节气到了，“秋分吃一宝，三秋无烦恼”说的是什么意思，“一宝”是指啥呢？我们一起来了解下吧，老传统不能丢。
秋分节气的简介
其实对于秋分节气，“分”就是平分、均分的意思，但它可不只是把白昼和黑夜均分了，还把秋季也均分了。因为秋分是秋季的第四个节气，而一个季节有6个节气，一共是90天，而秋分节气就正好平分了秋季。
另外关于秋分节气，很多人不知道它是来源于古代的“祭月节”。据考证，在最初的传统节日“祭月节”就是在秋分节气这天。
由于这一天不一定都有圆月，而祭月无月则是大煞风景的。于是就逐渐把“祭月节”由24节气的秋分调至农历的八月十五了，这样每年的祭月节都是圆月的日子，也是因为这个原因，祭月节就演变成了现在的中秋节。
在秋分节气的时候，也有三候，分别是雷始收声；蛰虫坯户；水始涸。说的是到了秋分节气以后，因为气温降低了，降雨偏少了，天气就不打雷了。而小虫子也感受到寒冷，而要钻入到泥土里面过冬了。
秋分节气的习俗
既然秋分节气是由传统的祭月节演变而来的，那在秋分节气的时候，自然也就有和它相关的习俗。在古代的时候，秋分节气就有“祭月”的习俗。所谓的“祭月”，要在庭院内摆上祭品，在香炉里点好香，对月亮进行祭拜。
另外在我国民间还有一种经典的说法，那就是“秋分到，蛋儿俏”，说的就是在秋分这天民间有“立蛋”的习俗。其玩法也简单，就是把一个鸡蛋竖着立起来，谁立得，立得多谁就赢了。在过去秋分节气立蛋的习俗非常流行，因为它简单又富有趣味。
除此之外，秋分还有“食秋菜”的传统，现在岭南地区的客家人依然还有这个习俗，所谓的“秋菜”就是指野苋菜，到了立秋节气这天很多农村人都会去采挖，用它和鱼一起煮着吃。在民间还有顺口溜：“秋汤灌脏，洗涤肝肠，阖家老少，平安健康”。
另外在秋分节气还有粘雀子嘴、送秋牛、放风筝等习俗。如今粘雀子嘴这个习俗在很多地方都已经消失了，但是秋分节气放风筝在北方很多地方依然盛行，像山东、天津、河北等地方就很流行秋分放风筝。
秋分吃一宝，三秋无烦恼
其实在秋分节气的时候，因为这是阳气消退、阴气增长的特殊时期，而非常注重养生的古人，就在这方面也是总结出了一些应对的经验，其中“秋后吃一宝，三秋无烦恼”，说的就是和养生相关的。这里的一宝，指的就是要吃一些清润、温润的食物。
因为在秋分节气以后，我国大部分地区都已经是秋季了，而在秋季的时候天气以干燥为主，这样就容易出现秋燥，而且和之前相比，秋分节气后气温逐渐降低了，昼夜的温差大了，寒凉渐重，所以多出现凉燥。
而要防止凉燥，除了要坚持锻炼身体，增强体质，提高抵抗力以外，还有很重要的就是食补，重在吃一些益肺润燥的食物。
在很多地方多秋分节气吃梨子的习俗，这个习俗就不错，因为梨子是这个季节的应季水果，而且它的水分足，关键在于它还有滋阴润燥的作用。所以在有些地方就把梨子当成是一宝。
但实际上一宝，并不是指具体的某一种食物，只要是益肺润燥的食物都可以称之为“一宝”。
因此建议大家除了吃梨子以外，也可以吃莲藕、苹果、核桃、石榴等果蔬，另外像蜂蜜、乳品等也是不错的，特别是蜂蜜水，它不光是可以防止秋燥，还能起到润肺，养肺的效果。
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