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金气秋分

风清露冷秋期半

今天（9月23日）2时19分

我们将迎来二十四节气中的

秋 分

这一天

太阳达到黄经180°

阴阳相半，昼夜均长，寒暑平分

故名“秋分”

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秋分·三候

传/统/二/十/四/节/气

一候·雷始收声

秋分后不再打雷了

因此雷声不但是暑气的终结

也是秋寒的开始

二候·蛰虫坯户

秋分后天气变冷

蛰居的小虫开始藏入穴中

并且用细土将洞口封起来

以防寒气侵入

三候·水始涸

秋分后天气逐渐干燥

水汽蒸发，湖泊与河流中的水量变少

一些沼泽及水洼处便干涸了

秋分·气候

传/统/二/十/四/节/气

“秋分者，阴阳相半也，

故昼夜均而寒暑平。”

从秋分开始

北半球呈现昼短夜长

天气也变得越来越凉

特别是到了晚上

气温下降速度明显加快

要及时添衣注意保暖

眼下，岛城虽然还未入秋

受台风“桦加沙”倒槽影响

可以短暂体验几日“秋凉”

秋分·养生

传/统/二/十/四/节/气

秋分气候渐凉

应及时增减衣物

保持室内空气流通

预防呼吸道感染

饮食上少吃辛辣刺激及油腻‌性食物

适当‌多吃梨、百合、银耳、山药等食物

以滋阴润肺，缓解秋燥

宜早睡早起，‌避免剧烈运动

多增加轻松平缓的室外运动‌

如散步、慢跑、登山、太极拳等

‌保持心情愉快‌

避免情绪波动

品尝丰收的喜悦

收获前行的力量

这个秋天，莫负好时光！

来源：新华社、人民日报等


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