姐妹们！你是不是也刷到越来越多的同龄人查出乳腺增生？甚至有的姐妹自己也中招了！
有的姐妹惊慌失措，生怕发展成癌；有的姐妹则觉得“小问题，不用管”。两者都错啦！
今天广益健康就与大家共同探讨“乳腺增生年轻化”这一问题，让你更加科学的了解与面对乳腺增生。
乳腺增生为何年轻化
《黄帝内经》有记载
《黄帝内经》早有记载：“男子乳头属肝，乳房属肾；女子乳头属肝，乳房属胃”，这就代表肝与胃的功能正常与否将直接对女子的胸部状态产生影响。
而乳腺增生这一病症究其根本，就是气滞血瘀、痰浊凝结导致的。
生活不易 乳房“叹气”
生活不易，人生在世总会遇到让你“气不顺”的事：职场矛盾、感情纠葛，甚至刷个手机也会碰到忿忿不平之事。这些情绪长久堆积，就导致肝气郁结。气不顺则血不运，久而久之气滞血瘀也找上了门。
加之打工人生活节奏快，到了饭点经常是外卖凑合，下午茶还喜食冷饮甜品，等体重超标又得蔬菜沙拉减脂餐，前后一算脾胃承受了难以言说之重。这些负担让脾胃运化能力下降，邪气排不出形成痰湿，与瘀滞混在一起将我们的乳房堵了个彻底。
你都干了什么？
很多人都觉得乳腺增生是中年病，其实不然，近年来35岁以下的年轻女性的乳腺增生患病率持续增高。
将年轻人推向疾病的正是年轻人的生活方式！
1.熬夜：加班做方案、短剧追不停、惯性睡不着？夜晚11点后是肝脏运作的关键时期，这时如果你还清醒着那肝脏就无法正常“回血”，导致肝血不足，肝脏的疏泄能力受损，乳房就易淤堵。
2.饮食：辛辣刺激会加重肝气郁结，高油高糖是痰湿的温床，不加以节制就会导致气血瘀滞加重，造成乳腺增生、痛经等问题。
3.压力与情绪：当代社会“卷”字当道，人们生活压力直线上涨。中医素有“怒急伤肝”的说法，这里的怒不仅仅是愤怒，也包含抑郁、焦虑等负面情绪。这些因素让我们的肝气也跟着紧绷，气血运行受阻，最终演变成增生。
4.穿着：“曲线美”在不知不觉中绑架了大多数女人，为了胸线挺拔内衣要紧，为了腰线流畅束身衣要捆，这些都在对乳房造成物理压迫，影响着乳房及周围的血液循环及经络畅通，导致气血瘀滞，为乳腺增生埋下隐患。
这些情况别硬抗
很多姐妹查出乳腺增生后选择“自愈”，这是对乳腺增生的不了解，也是对自己身体的不负责！
乳腺增生分多级，越早调理越早治愈，但是如果拖的久了导致情况恶化甚至癌变，那后果就难以挽回了。如果你的乳房出现以下几种情况，一定要及时就医！
1.胀痛严重，影响正常生活：胀痛是乳腺增生的一大表现，尤其是经期前一周症状明显。有的人会疼到碰都不敢碰，甚至牵连到腋下、后背，严重影响了日常生活与工作！乳房不通则痛，而严重胀痛更是说明淤堵严重，这种情况难以自愈，只会随时间推移更加频繁与严重。
2.增生异常，变化明显：虽说乳腺增生大多数是良性的，但是如果长期瘀滞也可能癌变，通常在恶化前伴有硬度、数量、大小的明显变化，所以如有增生建议及早调理，降低风险。
3.乳头溢夜，色泽异常：如果乳头在非哺乳期有溢液，且颜色呈现褐色、淡黄色、血色等，那一定要去求助专业人士了，它们可能是癌变的信号！
有的姐妹可能苦于各种原因心存侥幸，好奇不治疗会怎么样，那我们也来分析一下。
从短期来说，乳腺增生会导致乳房胀痛，经期前后格外明显，这种疼痛不单会影响到你的睡眠、工作，还会导致月经不调等。
从长期来看，中医有“久瘀必化热”、“久郁必伤正”的说法，“热”会导致暴躁易怒、口干舌燥，而“伤正”则是免疫力下降，容易生病。最可怕的是，如果增生加重甚至癌变，轻则手术重则危机生命。
得了增生怎么办
如果你中招了，除了及时调理定期复查外，日常生活中也要注重养护，以下给大家几点建议：
1.调节作息：尽量晚11点前睡觉，给肝脏充足的时间修复与藏血。
2.饮食清淡：少辛辣刺激、少油腻甜食，可以多食用一些易消化的清淡饮食。可以多吃一些富含维生素与膳食纤维的蔬菜，来促进新陈代解。如果需要调节激素水平，可以通过食用豆制品来调节，切忌盲目使用富含雌激素的补品。
如果你中招了，除了及时调理定期复查外，日常生活中也要注重养护，以下给大家几点建议：
1.调节作息：尽量晚11点前睡觉，给肝脏充足的时间修复与藏血。
2.饮食清淡：少辛辣刺激、少油腻甜食，可以多食用一些易消化的清淡饮食。可以多吃一些富含维生素与膳食纤维的蔬菜，来促进新陈代解。如果需要调节激素水平，可以通过食用豆制品来调节，切忌盲目使用富含雌激素的补品。
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