“心”力量加油站

聊聊那些温暖又治愈的事儿

为给新就业群体添份“心”守护，9月24日上午，总工会、人民医院和川渝妹子工会驿站联手开展心理健康培训，40余位月嫂、育婴师、家政员、养老护理员报名参与，学习疏压力、调情绪，提升职业信心。

心理治疗师刘雨薇特懂大家的难——针对月嫂、育婴师常遇的“照护焦虑”“客户压力”，家政员、护理员碰到的“边界模糊”“长期疲劳”，用“讲案例+互动”的方式，一层层拆解压力怎么变成坏情绪，听得大家心里亮堂多了。

互动环节更热闹，汪再萍老师带着“阿姨们”分组聊解压妙招儿。家政贾阿姨笑着分享：“我们组想的招儿有跑步、跳广场舞，累了就自己待会儿！”汪老师接话：“每个人释放压力方法都不一样，要是委屈了，大哭一场也很管用！”

现场还教了超实用的小技巧：1分钟呼吸放松法、“暂停角”调节法，还有跟自己说点暖心话，让大家工作间隙就能快速回血，平衡好工作和情绪。“以前客户不理解，我总偷偷哭，现在会调情绪了，干活劲儿更足！”月嫂李阿姨攥着记满笔记的手册，笑开了花。不少月嫂也说，老师讲的“新手爸妈认知不一样闹矛盾”，正是自己常碰的难题，互动时学到的沟通法，把心里的困惑解开了。

此次活动是工会“关爱新就业群体”系列活动的重要组成部分。下一步，总工会将持续关注新就业群体的心理健康，常态化开展“新就业群体心理健康关爱行动”，根据不同职业需求，优化课程内容，让更多新就业形态劳动者感受到工会的温暖与关怀。