文|袁淑秀

日子不顺，多半不是不够努力，而是把力气花在了低能量的事上。

你觉得我这句话说得对吗？

分清高能量与低能量，不是玄学，是一种自我管理的“能量经济学”。

能量不是情绪的热闹，而是做完之后，你的清醒度、带宽和未来收益有没有提升。

我给自己立过一条粗糙但好用的定义：高能量的事，边做边回血；低能量的事，边做边失血。

回血意味着三个指标——清醒、成长、复利。

清醒，是做完不需要额外恢复；成长，是能力或理解有微小上升；复利，是今天的投入让明天更省力。

相反，低能量的事往往带来疲惫、停滞、归零。

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如何快速分辨？我用“四问法”给当天的每件事打分：