“医生，我血糖高/想减肥，
今年中秋真的一口月饼都不能碰吗？”
每年临近中秋，
这样的问题总会出现在
福州大学附属省立医院
内分泌科与体重管理门诊。
不过，今年不一样了！
让糖友和减肥党也能安心享用。
品鉴会也是健康课堂
9月27日上午，省立医院金山院区门诊大厅里，一场特别的月饼品鉴会热闹进行。这不是普通的美食试吃——桌上摆放的“省立·平衡月”健康月饼，是中医科、后勤保障部、内分泌科与临床营养科多学科专家联手打造的“健康力作”。
来自福州大学医学院的60余名医学生，将课堂搬进了义诊现场。在专家指导下，他们一边为市民答疑解惑，一边讲解“药食同源”的实用知识。
市民点赞“吃得太惊喜”
“这月饼吃得放心，平时也能当健康零食就好啦！”65岁的糖友张阿姨尝完后眼睛一亮，连连称赞。
年轻白领李先生原本对“健康月饼”不抱期待，却在试吃本草鲜肉月饼后被“圈粉”：“没想到健康月饼也能这么好吃！肉香扎实，还有淡淡的草本回甘，吃完肠胃特别舒服。”
三款“平衡月”，总有一款适合你
依托国家中西医协同“旗舰”医院的优势，省立医院在今年“健康体重管理年”中推出这三款“平衡月”，真正实现从“治病”到“防病”的延伸：
糖友专享款·紫薯山药平衡月：
遵循低GI理念，0蔗糖配方，单个月饼热量低于50kcal，通常每日食用一个，对血糖影响较小，糖友和体重管理人群既能享受月饼，又不会感到负担。
中西合璧款·本草鲜肉平衡月：
在传统鲜肉月饼基础上，融入健脾消食的中医本草，保留咸香口感的同时减轻消化负担。
经典创新款·莲芡山楂平衡月：
改良传统莲蓉馅料，加入芡实与山楂，增加膳食纤维，助消化不甜腻。
（后两款糖尿病患者均建议酌情少量食用）
健康吃月饼，记住这几条“黄金法则”
控量替主食：每日不超过50克，同时适当减少主食，控制总热量。
挑对时间吃：建议在两餐之间食用，避免空腹进食导致血糖快速上升。
巧搭配解腻：搭配无糖绿茶，或先吃高纤维蔬菜，有助解腻稳糖。
动一动更好：食用后散步、打太极拳约30分钟，帮助能量消耗。
糖友食用后务必监测血糖，特别是首次尝试时关注餐后2小时血糖值。如近期血糖波动较大，建议先咨询医师或营养师，在专业指导下享用。
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福建卫生报全媒体记者：林颖
通讯员：陈钰涛
编辑：兜兜
审核：黄美辉、刘碧华
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