很多人都有晕车的困扰
假期出行
如何预防晕车？
晕车了，怎么办？
一起了解↓↓
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人为什么会晕车？
晕车是晕动病的一种，这与前庭太敏感有很大关系。前庭位于耳朵深处，一边一个。它可以感受到我们是否真的在动，是在上坡还是下坡，是在加速还是减速，是水平移动还是垂直移动。
前庭系统有三个重要成员：半规管、椭圆囊和球囊，它们共同协作，让人保持平衡。乘车时，前庭感受器将身体随着汽车前行的信息发送给大脑，但是眼睛看到的景象却是静止的，这就会导致——
前庭：你动了；
眼睛：你没动。
这种不一致的信息会让大脑混乱，进而产生头晕、恶心的症状。通常，车辆越密闭，晕车的感觉就越明显。
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为什么坐车晕的人
开车不晕？
同样在车上，驾驶人一般不晕车，是因为他们的眼睛一直盯着前方视野，身体会有意识地随着刹车、转弯、加速调整，前庭系统感知身体运动，视觉与前庭系统感受一致，自然就不晕。
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哪些人更容易晕车？
与成人相比，儿童更容易晕车。4岁以前，孩子的前庭功能发育还不完善。4岁后才开始不断趋于完善，直到16岁完全发育成熟。随着前庭功能逐步完善，孩子晕车的症状可能会越来越轻，甚至消失。
此外，坐在车辆后排更容易晕车。这是为啥？戳视频了解↓
此外，这些情况更容易晕车：
坐车玩手机、看书；
坐车当天处于睡眠不足或疲劳等身体状况欠佳状态；
出发时空腹、饱腹或吃了一些不好消化的食物；
坐车时，与前进方向反向而坐；
衣领、腰带或扣子系得太紧，影响血液循环；
喷香水、止汗剂、发胶或车内有空气清新剂等刺激性气味的液体或气体。
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手机“防晕车”功能有用吗？
目前，市面上很多手机都开发了“防晕车”功能（显示车辆运动提示或晕动舒缓显示）。这到底有没有用？
首都医科大学宣武医院神经内科主任医师头晕专业组长林华表示，开启手机的防晕车功能后，能在手机屏幕两侧看到一些“小泡泡”，这些泡泡能跟随汽车移动。这时，人的视线也会随着“小泡泡”移动，和前庭所感受到的汽车移动相匹配，晕车症状就能有所减轻。
不过，这个功能对重度晕车的人作用不会太大。
林华提醒，如果在乘车过程中，出现了严重的头晕、恶心、呕吐等症状且持续不缓解，甚至是肢体麻木无力、说不清话，一定要及时前往医院就诊。
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缓解晕车
不妨试试这几招
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按揉内关穴
晕车时，按揉内关穴，具有缓解胸闷、恶心的功效。以轻柔的方式，画圈按揉内关穴，每10秒钟放松一下，持续按揉3分钟即可。戳视频，一起找找穴位在哪儿↓↓
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姜片
可以提前准备好新鲜姜片，将其贴敷肚脐、含在嘴里或闻气味来缓解。此外，还可以用姜片煮水喝。
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食疗法
容易晕车的人，可以食用百合山楂粥，增强营养，改善体质。平常加强锻炼、训练前庭器官的稳定性，也能在一定程度上预防晕车。
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防晕车操
如何锻炼前庭功能？不妨试试这套“防晕车操”！戳视频，掌握动作要点↓↓
小提示
国庆、中秋假期乘车出行时
如果容易晕车
最好不玩手机
多看窗外、多休息
来 源 | 央视一套 德州发布
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