一是揣着健康的身体，
二是能睡个“一觉到天亮”的安稳觉。
日子越累，压力偏就越沉；
年龄越长，睡眠质量偏就越差。
“一觉到天亮”就几个字，听着多简单，
可对绝大多数成年人来说，
却难如登天。
要么早睡早醒，睁眼到天明；
要么晚睡缺觉，闹钟响了还犯困。
认可嘛？