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G50沪渝高速长阳段K1256+135处地灾处治交通管制公告

因G50沪渝高速（宜昌往重庆方向）长阳自治县高家堰至榔坪段K1256+135处地质灾害应急处治，需实施全天24小时禁止货车及7座以上客车通行措施。现将有关事项公告如下：

一、禁行时间

即日起至2025年12月31日

二、禁行路段

G50沪渝高速（宜昌往重庆方向）长阳自治县高家堰至榔坪段

三、禁行对象

货车、7座以上客车

四、绕行线路

（一）7座以上客车及9.6米以下货车，在G50沪渝高速高家堰收费站下站，经318国道至榔坪收费站上站前往重庆；

（二）9.6米以上货车绕行G42沪蓉高速或经S68翻坝高速乘滚装船至重庆。

五、温馨提示

由于318国道不具备9.6米以上货车通行条件，请广大司乘朋友严格遵守禁行规定，关注沿线情报板信息，提前规划出行时间和路线。给您带来不便，敬请谅解！

湖北省公安厅交通管理总队高速公路警察五支队

湖北交投宜昌高速公路运营管理有限公司

2025年10月8日

来源：宜都交通

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重要提醒：本周上班时间有变

八天假期即将结束

你还记得今天是星期几吗

重要提醒

本周上班时间有变

根据国务院办公厅

关于2025年部分节假日安排的通知

国庆节逢中秋节

10月1日（周三）至8日（周三）

放假调休共8天

本周六（10月11日）要上班

别忘了定好闹钟

如何破解“节后综合征”？

国庆中秋假期即将结束，有些人会感到精神不振、情绪低落，并伴有失眠、食欲减退等现象。专家表示，这可能是“节后综合征”来袭，可以从作息、饮食、运动等多方面进行调整，找回好状态。

空军军医大学唐都医院神经内科心身门诊教授张侃指出，“节后综合征”并非严格的临床疾病诊断，而是指个体在长假后，从放松状态回归日常轨道的过渡期中，出现的短暂身心适应不良。

如何调适以减少或避免“节后综合征”的发生？空军军医大学唐都医院神经内科心身门诊主治医师程金湘建议——

  • 温柔校准生物钟，早晨尽早拉开窗帘，去户外稍微运动接受光照，逐步调整入睡时间，能有效帮助生物钟复位。

  • 营养的优化必不可少，节后尽量选择高纤维食物和易消化蛋白，增加绿叶蔬菜、燕麦、鱼类摄入，保证充足饮水，减轻身体的运转负荷。

  • 选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑或瑜伽等，促进血液循环，增强心肺功能，改善睡眠质量，提升身体整体适应能力。

  • 可将工作任务分解成若干小目标，每完成一个都是对信心的积极反馈，有助于缓解焦虑。

来源：三峡日报

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返程高峰！宜昌东站最新调整

国庆中秋假期临近尾声

铁路返程客流持续攀升

10月7日

记者从中国铁路武汉局集团

有限公司宜昌车务段获悉

该段管内宜昌东、恩施、荆门西

等12个客运站单日发送旅客

达10万人次以上

是前一日的1.2倍

10月8日

该段将迎来返程客流最高峰

预计发送旅客突破12万人次

宜昌车务段通过加开临客、优化调度等方式，全力提升运输效能。10月7日，全段共开行旅客列车297趟，较前一日增加23趟。其中，宜昌东站全天开行列车233趟，高峰时段集中在13时至14时，1小时内密集接发18趟动车。

为缓解沪宁合等热门方向运力紧张，该段加开至南京往返动车两对，并依托荆荆、襄荆等新线运能，增开宜昌至荆州临客一对，拓展“大环线”返程中转路径。

据了解，自10月11日零时起，全国铁路将实施新运行图。调图后，宜昌车务段开行列车合计145.5对，含日常线116.5对、高峰线29对，路网运行效率进一步提升。

来源：三峡日报

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出品：中青文化传媒

编辑：周月华

审核：黄金环