唐代医家孙思邈在《千金要方》中写道：

“德行不克，纵服玉液金丹未能延寿。”

德行不够的人，就算吃仙丹也难长寿。

说白了，人心要正，要善，要定，如此自己才能心静。

而心静，才是真正在养命。

毕竟，心是身的君主，心若不安，不正，身必受累，受苦。

可以说，养心不是闲着无事，更不是没事找事，而是在静养生命之根本。

心宽病自退，气和身康健

其实，人的心里一旦宽敞了，病痛自然就少了。

就像白居易晚年隐居洛阳的时候，每日最大的工作就是焚香静坐。

他在《不出门》中写道：“自静其心延寿命，无求于物长精神。”

其实，心宽的人，病自然会少更多。

事实上，那些内心足够宽敞，为人足够豁达的人。

他们在现实里也是没有多少烦恼，甚至会变得越来越淡定自如。

对于他们来说，心平气和，内心柔和，自然能给自己的生活带来更多的平静和美好。

《黄帝内经》说：“恬淡虚无，真气从之。”

可以说，人的心境一旦长时间处于平和的状态，气血上自然是通畅的。

正所谓心宽一寸，病退一丈。

所以，放宽心态，保持心静，日子好了，身体也跟着健康了。

心定智慧生，事来能从容

心里安定的人，其实是更有力量的。

实际上，内心平静的人，智慧也会更多。

最终才能应对万变，收获更多的美好。

其实，那些能做到每天静坐养心的人，慢慢地处事起来也会越来越沉稳。

正所谓事缓则圆，急则生变。

遇到问题，心静心定，放宽心态，不去强求。

如此，让心静下来，不要着急，甚至还要让自己刻意慢下来。

最终，自己才能行稳致远。

就像诸葛亮说的：“非宁静无以致远。”

其实，人心定了，智慧自然就来了。

甚至，一个越是心平气和的人，越有能耐不说，也的确会让自己的日子过得更为坦然。

心善福自至，德全寿绵长

心地善良，是最好的养生。

虽然有些人并不这么认为，其实为人处事上足够善良的人，行得正坐得端。

如此，内心坦坦荡荡，问心无愧，自然不管遇到什么事，都能让自己稳得住。

《寿世保元》中有这样一句话：“善养寿者，以德为先。”

有德行的人，以及善良的人，往往更长寿。

《周易》说：“积善之家，必有余庆。”

人在行善积德，其实就是在给自己积累福寿的资本。

人生中，一个人的养心，其实是最高明的养生。

所以，每天留下片刻时光，让自己静坐、读书、品茶。

最终，让心回归安宁，让气得以平和。

久而久之，你会发现：

养好了这颗心，就养住了这条命。