除了按自己的好恶观念编的头脑故事，人生其实没有大事。
寻常人的人生，只有一件件具体的小事——
越具体，越细小，越接近真实的发生；
越接近真实的发生，越少困惑、焦虑和痛苦。
痛苦时，不妨提醒自己回到具体来，回到更接近真实的人生，那一件一件具体的小事上来。
过好我们每个人“具体的人生”，体会寻常的日子之中蕴含的仁慈、平和、无痛苦。
走路、骑车、坐车、站着、坐下、躺下，抬手、举足、跳起、蹲下、吃着、喝那、使这、用那。你读、你写、你听、你看、你不语、你说话... ...
活明白了，就明白人生不过就那几样具体的事——
国家领袖、平民百姓、亿万富豪、工薪阶层、名人、明星、家庭主妇、专家学者、蓝领劳工等，除了头脑里编织的故事，每个人的人生中一件件具体的事都惊人的相同。
生命由小事更鲜活
如果还有怀疑，闭上眼睛，替掉故事里的好歹分别，用最简单的故事描述人生那一件具体的事。
看看除了一直在变的好歹标准，除了像风一样变幻不定的时尚潮流，而那最基本、最稳定不变且接近真实的人生，那一件具体的事是不是惊人的相同？
体会一下，没有了头脑里的好歹分别，不管是谁，人生每一个具体的发生，每一件具体的事，每一个举手投足，是不是都那么简单明白？那么动人的美？
人生就坐落在这些具体的事和动作上。因这认识，我开始喜爱所有经过我的那些具体的事。洗碗与海边踩浪有什么差别？它们都是我的心玩耍的一个平台。
在曾经的琐事里，感恩一点点升起。感恩他们为心提供了那样自由存在的舞台，因为热爱不同的平台和舞台，演员们那心的念头开始活跃，喜悦从那盘子、那洗衣机流向我。
读到这，其实我想到了《一念之转》的作者拜伦·凯蒂，她也讲到了类似的体验，然后她体悟到：洗一件衣服带来的快乐，变得和写一首诗带来的愉悦一样。
于是，心念开始在那些曾经贫瘠的地方，那些被称为不好的地方开出新香美丽的生命之花。
心找到了更大的乐土，生命由此更鲜活，因为心，每一件事不再是死的。那具体的事情，有他自己的生命。
小事既是生命的承载
也是生命本身
在我的生命里，有很久的时间，我无法认真做事，心像猴子一样，从这里跳到那里，无论哪里，似乎这心都无处安放。我希望自己专注，我命令自己认真，可专注认真似乎是不可能的梦想。
自从明白，真实的人生发生在具体的小事上，虚幻的人生发生在头脑的故事里，我开始提醒自己，把心从头脑里的大事上收回，让心落在人生具体的小事上，其实就是正念，行住坐卧都是在当下。
突然，认真专注，就那么自然地发生，曾经罕见的满足感，成了平常的体验。师父说这是心脑和谐的开始，是生命柔软具无限可能的外现。
心从祂的土地上体悟到的经验开始，让祂丰收更大的喜悦和自由。
如果说人生是一列火车，那么生命中一件具体的事，就是那火车道上一根一根的枕木，不管路通向哪里，不管路程有多长，火车只能，一根枕木，一根枕木地向前。
不管头脑说有多少事要做，一次只能做一件，让生命从那些具体的事上一步步稳稳走来，透过他们成就了祂自己——那些小事既是生命的承载，也是生命本身。
所以热爱生命中一个个小事吧——
热爱小事就是热爱生命。一件一件的小事，一次一次生命开花的时刻。
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