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情绪极简: 相信每个人都会遇到：被误解、数据不好时，一开始会焦虑，甚至想放弃。但你会慢慢发现，情绪越不稳定，越解决不了问题。所以培养小习惯，比如，每天睡前复盘自己的“小确幸”。把注意力放在美好的事上，负面情绪就没有立足之地。