中医
“霜降水返壑，风落木归山。”
霜降，是秋天的“谢幕曲”。
霜降一到，寒意渐浓，很多人也开始觉得手脚冰凉、胃口变差、晚上睡不踏实。
这时候，最懂“顺时养生”的还是中医
吃点暖的，养点“底气”
俗话说“霜降进补，来年打虎”。这时候的饮食要少辛辣，多温补。
推荐几款暖身药膳：
当归生姜羊肉汤
堪称秋冬进补的经典。羊肉温补，当归活血，生姜驱寒。适合手脚冰凉、怕冷的朋友，喝一碗浑身都暖了。
百合莲子小米粥
百合润肺，莲子安神，小米养胃，一碗下肚，润燥又舒心。
红枣枸杞菊花茶
红枣补气，枸杞明目，菊花清热。每天泡一杯，既能补充水分，又能缓解秋燥带来的眼睛干涩。
动一动，养阳气
霜降后可适度运动，如散步、太极、八段锦等，微微出汗就行，让阳气流动起来。
八段锦重点推荐以下两式：双手托天理三焦、调理脾胃须单举。这两式一个主“通”，一个主“调”，是霜降养生的黄金搭档。
惠景有“方”，霜降好养生
为了让更多人体验到中医的智慧与温度，湘潭市中心医院中西医结合科针对霜降养生推出以下特色服务：
艾灸调理
艾灸关元、气海、足三里等穴位，温阳散寒、增强体质。
中药熏蒸
选用祛风除湿、温经通络的中药熏蒸关节，缓解颈肩腰腿痛。
中药足浴
特色中药组方，驱寒暖身，助眠安神，调养身心。
药膳食疗
霜降后是呼吸道疾病、关节痛、心血管疾病的高发期。可使用膏方调理，以此来增强体质、提高免疫力。
推拿按摩
可以通过专业推拿手法疏通经络、调和气血，改善睡眠和疲劳。
中西医结合科门诊地址：
门诊2楼 颈肩腰腿痛专科/针灸科
门诊4楼 中医诊室
咨询电话：0731-58286319
最后，小编提前剧透一下——
位于儿童诊疗中心5楼的中医馆也快要和大家见面啦！
它将以全新的空间布局、更舒适的诊疗环境，集中医诊疗、养生调理、康复理疗于一体，让传统中医文化与现代医疗服务在这里交融生香。
霜降，是一年寒意的开场
不妨趁着这股初霜未重的时节
让一碗药香、一场艾灸、一份膏方
使你的冬日健康
提前“加点温”~
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文字 | 郭翠、钟鹏程
编辑 | 陈沁沁
审核 | 彭秋香
预约电话：58214922 危重症转诊电话：58214120
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