有朋友提到想了解双相情感障碍的恢复情况，今天我们就来聊聊这个话题。

双相情感障碍确实让人非常难受，有时候在躁狂和抑郁之间复摇摆。双相情感障碍治疗结束后，可能还需要两年左右的稳定期。在这个过程中，怎么才能说明病情正在往好的方向发展。

情绪慢慢变得平稳

躁狂发作的时候的话多、冲动、精力过剩；抑郁发作的时候又是消沉、无力、对什么都提不起兴趣。

好转的迹象就是躁狂发作的时候没有那么不受控制，能意识到自己的状态不对；抑郁的时候也可以主动通过一些方法让自己好受些。虽然还是会有情绪波动，但幅度小了很多，频率也降低了。

打开网易新闻 查看精彩图片

睡眠和精力也变好了

很多患者在发作期都有睡眠问题：躁狂的时候不想睡，抑郁的时候睡不着或睡不醒。随着病情好转，睡眠质量也会变好，晚上能安心入睡，白天醒来也不会觉得非常累。同时，注意力也能更容易集中，食欲也慢慢正常了。

打开网易新闻 查看精彩图片

重新找回了以前的兴趣爱好

在抑郁期，患者会对以前热爱的事物失去兴趣，回避社交场合。如果病情好转，他们会继续以前的爱好，或者只是愿意出门走走。

开始愿意参加家庭聚会，能和朋友们正常相处。这种重新融入到人群中的感觉，是康复过程中很宝贵的一步。

打开网易新闻 查看精彩图片

能察觉和管理自己的情绪

这是接近康复的重要标志。患者开始能够识别自己这最近是不是有点急躁或者有点情绪不好了，会主动避开可能刺激自己的环境和话题，按时复诊，遵医嘱调整药物。

目前对双相情感障碍已经有了很成熟的治疗方案。所以任何一个人都不要失去信心。很多患者通过规范治疗，都能够回归正常生活。