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你是否常因忙碌，忘记给自己留一盏心灯？
夜幕降临，疲惫的心灵
是否渴望被温柔倾听？
一杯咖啡公益心理团队
特别推出《自我关怀》系列冥想音频，
用专业引导助你重新遇见真实的自己。
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请戴上耳机，闭上眼，
让温柔的声音引领你走进自我关怀的世界。
在这里，没有外界的喧嚣与评判，只有你与自己的深度对话。
这是本系列第5期。
在沉浸式体验中，你将：
√ 释放长期压抑的情绪压力
√ 提升自我接纳与价值感
√ 建立与内在力量的深层联结
√ 唤醒对生命本真的热爱
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适合人群：
长期处于高压状态的职场人
总是优先照顾他人的"老好人"
渴望突破自我限制的成长者
正在经历人生转折的朋友
限时免费开放，点击下方即可收获：
之前系列请点击下方查看：
本次录制：
一杯咖啡全媒体编辑部 志愿者
资深播音
张瑞婵
当我们学会像对待挚友般关怀自己，
那些曾经的伤痕都会化作照亮前路的星光。
现在就闭上眼睛，
让第一个音符成为你勇敢爱自己的起点。
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（音频根据《静观自我关怀》一书有关内容为蓝本录制）
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