当心理健康这个命题出现在我们面前,很多人会选择回避。但赵越教授提醒我们:回避并不能解决问题,唯有直面和理解,才能真正帮助那些站在生命悬崖边的人。
一位坚强能干的女性,在家庭遭遇重大变故后选择了结束生命。这个令人痛心的案例,折射出当下许多人的困境:当情绪压力达到极限,当痛苦无处倾诉,结束在他们眼中成了唯一的"解脱"。数据显示,86%的抑郁症患者表示,难以承受的情绪压力是引发极端念头的主要原因。
赵越教授指出,对于陷入绝望的人,简单的"忍一忍"或"想开点"往往适得其反。他们需要的是被理解、被接纳,是一双能够真正拉他们一把的温暖的手。

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《开心》书籍的缘起:赵越教授目睹了社会上抑郁症患者数量的逐年攀升,越来越多的人感到不快乐,迫切希望找到内心的快乐与平静。因此,赵越教授发愿为这些人贡献自己的力量,不畏辛劳,利用其多年积累的教学经验和智慧,出版了《开心》一书。这本书的宗旨是引导更多的人打开心灵之门,经营自在人生。
基于对生命教育的深入研究,赵越教授提出了一些切实可行的建议:
首先,要学会识别危险信号。当发现身边的人出现情绪极端波动、作息紊乱、回避社交等情况时,要及时给予关注。
其次,要创造安全环境。及时移除可能有危险的工具,减少危险发生的可能。同时鼓励他们参与团体活动,打破孤独感的恶性循环。
更重要的是,要帮助他们重建与世界的联结。可以通过照顾宠物、参与志愿服务等方式,让他们在帮助他人的过程中重新找到生命的意义和价值。
赵越教授特别强调,专业帮助至关重要。无论是心理咨询还是必要的药物治疗,都能为困境中的人提供更系统、更有效的支持。当我们用理解代替批判,用关怀代替冷漠,就能为身处黑暗中的人点亮希望的灯火。
如今,越来越多的人开始关注生命教育。赵越教授希望通过《开心》这本书,帮助更多人学会守护生命,让每个遭遇困境的人都能被这个世界温柔接住,重新找到前行的力量。