最近梳头时，梳齿上缠的头发比往常多了一倍，发尾枯得像干草；早晨起床，眼皮浮肿得双眼皮贴都粘不住；面对喜欢的甜品居然毫无欲望，勉强吃两口就觉得甜腻反胃；大便变得不成形，偶尔夹杂未消化食物残渣；最难受的是已经开始控制节食，可小腹总是鼓鼓的，牛仔裤扣紧后勒出了一道肉痕。这些情况其实都指向同一个问题：咱们的脾胃开始闹脾气了。
咱们的脾胃就像身体里的“厨房”，每天得把吃进去的饭菜加工成气血营养。要是这厨房的灶火不旺，咱们做的菜就煮不熟，煮出来的汤汁里也没多少营养。在身体上的表现就是头发得不到滋润就干枯脱落，皮肤变得不再润泽，营卫之气不足，进而体表没有营养能输送到。那些没煮熟的"半成品"堆在仓库里，渐渐发酵成湿气，顺着经络往上飘到脸上就成了浮肿，往下沉到肚子就鼓胀难受。
很多时候这种情况往往是个恶性循环。脾胃虚弱→营养吸收差→气血不足→脾胃更虚弱。就像手机电量不足时屏幕会自动调暗省电，身体也会启动"节能模式"——减少头发、指甲这些"非必需部位"的营养供应，集中能量维持心肺这些核心脏腑。
脾脉者，土也，孤脏以灌四傍
“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”脾主运化的功能，实为天地气机在人身的映照。饮食物入口，经胃的受纳腐熟，终需脾的运化方能转为水谷精微。这个过程如同春阳融化积雪，将固态物质转化为流动生机。“一有此身，必资谷气，谷入于胃，洒陈于六腑而气至，和调于五脏而血生。”脾的运化之力，正是气血生成的原始动能，犹如江河之源，虽目不可见，实为万流之始。
脾与肝的“土木之约”，体现在疏泄与运化的动态平衡。肝木疏土助其运化，脾土营木防其横逆，这种相克相生的关系，在胁胀食少、情志抑郁的肝脾不调证中尤为显著。脾与肾的“先后天互资”，肾阳温煦脾土，脾反哺滋养肾精。“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，脾不散精则湿聚成痰，上贮于肺而变生咳喘，此时治肺不过扬汤止沸，治脾方为釜底抽薪。
当然了，光给脾胃“添柴加火”还不够，还要去扶正，其重点在恢复脾胃运化的原动力。帮身体重建自己的加工厂，让脾胃重新学会把食物转化成气血，把废水湿气排出去。当"中央厨房"重新开火，头发能喝到营养汤，眼皮下积的水湿有了排泄通道，肚子里的"虚胖"也会像戳破的气球慢慢瘪下去。
扶正之要，尤重“通补”二字。通补通补，自然是“通”在前。就像北方人冬天用的暖气，从锅炉那边一个劲地把热水输送过来不一定能让屋子里都暖起来，需要先排气放水，这样才能更好地完成供暖任务。
其次就是，功在平时。脾不主时——非谓脾无所主，恰言其无时不主。正如大地承载四季更迭，脾土之功贯穿生长化收藏全过程。这种"不主而主"的特性，决定了扶正之道必须融入日常起居的细水长流，而非病时峻补的疾风骤雨。
从脾扶正
站在后疫情时代回望，外感病症的反复出现仿佛已成为常态。当口罩成为日常，消毒变成习惯，我们更需要思考的是：为何同处疫疠之气中，有人毫发无伤，有人却反复中招？脾胃这个"饷道"的通畅程度，直接决定了卫气的防御能力。那些舌苔常年厚腻的人群，看似体质壮实，实则湿浊内蕴的脾胃环境，早已为外邪搭好了滋生的温床。此时若只顾清热解表，不察中焦虚实，恰似在漏水的船舱里舀水，终非长久之计。唯有夯实脾土，方能“正气存内，邪不可干”。
对于扶正这条漫漫长路而言，王道无近功。所以为了平日里能更加便捷地去践行此道，可以尝试小袋独立包装的运谷山房八珍粉来守护您的脾土，把扶正真正做到每时每刻。
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